受苦比解決問題來得容易，這是海靈格大師說過的一句話。
為什么呢？因為解決問題意味著改變，改變自己根深蒂固的一些想法、習(xí)慣、行為，在改變的時候總是會遇到很多痛苦，而這些痛苦抵不過現(xiàn)在的舒適，所以很多人寧愿繼續(xù)痛苦也不愿意改變?nèi)ッ鎸Σ灰粯拥耐纯噙^程。
就像你讓一個有嚴重?zé)煱a的人去戒煙，在這個過程中他可能因為無法放下對煙的依賴而放棄，寧愿冒著損害健康的風(fēng)險，繼續(xù)抽煙。
就像你讓一個習(xí)慣大吃大喝的人去控制飲食，她可能在這個過程中會因為無法抵抗美食的誘惑而放棄，寧愿面對因為肥胖產(chǎn)生的各種問題，繼續(xù)原來的飲食習(xí)慣。
所以說，誰痛苦誰改變，就像婚姻里的夫妻，很多妻子往往接受不了家庭的臟亂而主動承擔(dān)所有的家務(wù)活，而丈夫卻可能熟視無睹。
那為什么有的人看起來很痛苦，明明一直很想減肥，可還是夜宵不斷，照樣大吃大喝呢？因為不夠痛。因為還可以接受這些輕微的痛苦，所以寧愿在痛苦里掙扎，也不愿意改變。
你的身體承載著你的一切，所以很多痛苦往往是直接從身體反映出來的。疼痛、擦傷、踢到腳趾、充血、睡不好、反胃想吐等等，如果你的內(nèi)心積累了很多的負面情緒，沒有及時排解，那么這些負面情緒很可能在身體轉(zhuǎn)化成慢性病，甚至是癌癥。比如很多女性都有乳腺增生，因為女人的思慮往往很多，經(jīng)常積壓一些情緒在身體內(nèi)。比如如果壓力大，往往會睡不著，消耗不好。
我開始覺察自己的情緒和身體的關(guān)系時，也對此有感覺。前一段時間，因為工作壓力大，事情比較瑣碎，我的內(nèi)心很煩躁，有好幾次都通過身體反映出了自己暴躁的情緒，要么不小心刮傷自己的手，要么不小心被開水燙到。
有時，人是自己想要生病的。因為這是一種逃避現(xiàn)實的方法，生病的時候可以逃離某種現(xiàn)實，或者可以博得一些同情。
真正的成長是愿意看到自己所受的苦，去覺察自己的內(nèi)在，去辨別為什么會產(chǎn)生這樣的問題，要如何去解決和面對。
當(dāng)你決心脫離痛苦的時候，你堅強的意志總會吸引來各種資源來幫助你。
將每一份痛苦當(dāng)成一份禮物，它在告訴你，你的意識里有錯誤的想法，你需要改變。
今天的主題依然是“愛你的身體，療愈你的痛苦”，關(guān)注自己的身體，放掉造成你的痛苦的那份需求。
肯定句：我愛我的身體。我要給身體它在每一個層面需要的一切，讓它回到健康的狀態(tài)。
練習(xí)步驟：
支持你的健康和療愈的正面肯定句，請經(jīng)常復(fù)誦：
