2019年1月計劃+復盤:好習慣養成記

文/牙簽

文章更新:2019.01.31


2019,我對自己講,不要再做一個平庸的人,要活的有樣。那么什么才算活得有樣呢?

我在電影《有完沒完》(雖然這個電影的評分極低,但是對我來說,能有收獲的電影也就值得看一看)的影評中看到了一則很喜歡的影評主題,虛度光陰=時間重置。

生活一直重復,直到主人公獲取正確的打開方式,才能解開重復同一天的“魔咒”。電影情節允許他一直活在同一天,允許所有人都忘記他不堪的一天,直到他用最漂亮的方式度過他的這一天,才能夠來到他的下一天。情節需要他活出個樣。

而我們的生活不會允許我們這樣,我們需要在日復一日的當下不斷的練習調整自己到最佳狀態。調整到活的有樣的那個狀態。

那么什么才算活的有樣呢?電影告訴我們,你可以有一份平凡的工作,但是你必須有很好的心態,不虛度光陰,過好每一天,富有愛心、富有熱心、熱愛工作、關心孩子。過得快樂,才算有樣。用好的心態過好每一天,也會收獲意想不到的,比如愛情,比如掌聲,比如贊揚。

回顧已經過去的1月份,我在感嘆時間飛逝的同時,也給自己過去一個月交上了一份滿意的成績單,盡管它不完美,盡管它有很多需要改進的地方,但是我看到我在一步步接近想過的生活,看到了每天的進步。


學習·成長(2)

1.設計(排版,公眾號視覺設計)

□迎新跑設計圖

□春節祝福圖

評估目標:學會了制作簡單的gif動態圖

做的好的地方:制作過程中,速度比較快,想法也比較多。

做得不好的地方:沒有在這件事中獲得太大的收獲,也沒有突破自我。

以后應該怎么做:①做一件事之前先定個目標,每次一點點小的突破就好,這樣容易獲得成就感,日積月累中也容易獲得進步;②將目標流程化,做之前先思考,這件事應該怎么做?在幕布中制作流程圖,并在每次完成后標記上日期和完成時間;③完成之后將完成結果進行評估,并且思考,在做這件事的過程中我收獲到的技能有什么?我能在這件事上提煉到用在其他方面可以復用的東西嗎?我在這一系列的操作中有可以優化的過程和步驟嗎?


2.專題閱讀結構思維的書5本書

□《邏輯思維的30個技巧》

□《金字塔原理》

□《結構思考力》

□《邏輯思維,只要5步》

□《世界最簡單解決問題的方法》

除此之外,還讀了

□《自然學習設計》

□《創造你想要的世界》

□《窮理查開悟書》

□《富蘭克林自傳》

□《我的天才女友》

評估目標:本月一共讀了10本書。比過去一年讀的還要多。已經把閱讀變成了生活中的一個習慣了,沒事就會找本書來讀一讀。

做的好的地方:①養成了閱讀的好習慣,也學會了速讀;②學會了聯機式的閱讀,在一本書的閱讀過程中,總能夠聯想到曾經讀過的別的地方的相關內容,并進行重溫。

做的不好的地方:①每本書閱讀完了就急于閱讀下一本,量是保證了,但是質并沒有保證。

以后應該怎么做:①一本書讀完了馬上整理,整理完畢再讀下一本。需要寫總結的馬上寫,不要等。②繼續保持專題閱讀,聯機閱讀的習慣。③值得讀的書安排時間再讀一遍。


3.畫畫

□練習畫畫,13小時

做的好的地方:練習排線有一定的進步。

做的不好的地方:每天3小時的目標設的太大,以至于總是完不成。

以后應該怎么做:忙的時候設置每天至少30分鐘的練習基礎排線,一天如果沒有什么計劃,設置保底2小時的練習畫畫時間。


體驗·突破(1)

1.手工創娃一只

原創一只娃

團鉤bubu醬/papa醬

團鉤圣誕女孩圣誕樹

團鉤小松果

評估結果:參加了三個團鉤,總得來說一共鉤了六個玩偶。以至于原創了只完成了一半。

做的好的地方:參加了大量的團鉤,并且完成的比較滿意,也進行了項目復盤。

做的不好的地方:團鉤太多,沒時間進行原創。也沒能將團鉤學到的技能很好的運用到自己的原創當中

以后應該怎么做:一個月只參加一個團,并且將團鉤中學到的東西和得到的靈感應用到自己的設計當中。


休閑·放松(4)

放松只為更好的投入精力學習,當寫這一欄的時候,我發現我竟然不知道什么對于我是放松,看來我真的不會生活呀。

□ 電影《末代皇帝(下)》

□電影《狗十三》

□ 電影《大話西游之大圣娶親》

□電影《在云端》

□電影《印度合伙人》

□電影《白蛇》

□ 電影《當幸福來敲門》

□電視劇《皓鑭傳》16集

□電視劇《大江大河》35集

□看完《奇葩說第五季》

□《快樂大本營》20190119期

□戶外活動3次

□每天下午茶30分鐘,喝水吃水果

評估結果:6部電影,第五季《奇葩說》看完并摘錄了好句。

做的好的地方:每天能保證吃兩種水果。

以后應該怎么做:《快樂大本營》是很好的解壓放松的方式。


家庭·生活(3)

□老公出差時,一星期至少兩次30分鐘以上的有效視頻溝通

□月末一次大掃除

每天陪伴家人有效時間至少30分鐘

做的好的地方:①和老公相處的很好,他在家的的時候一起玩3366小游戲是最放松開心的方式;②老公不在家的時候,一直保持著視頻聯系;③和家人方面,保持每天的有效溝通,關系維持的很好;④養成了有序的好習慣,每件物品有其固定位置。

做的不好的地方:①還不能很好的處理和家人三觀不同的情況,沒有辦法保證很平和的和媽媽談話。②和老公有兩次關于以后的計劃的談話聊的不是很愉快。

以后應該怎么做:①繼續保持有序的好習慣,每件物品有其固定位置;②和老公之間,關于未來計劃的談話要理性,不能太情緒化。


人際·社群 (3)

□元旦給朋友發祝福

老公生日送禮物送祝福

聽《好好說話》并做了21期逐字稿

□同一天串五家親戚

□坐高鐵回老公家過年

□坐車去同城叔叔家住三天

做的好的地方:①元旦給朋友發祝福,因為祝福,和一個朋友進化了關系,由陌生變得熟悉;②第一次同一天串五家親戚,聊的都挺不錯;③在老公家和老公妹妹,侄女相處很好,他的三個侄女在我們家一起畫小豬佩奇,玩的很愉快;④和叔叔弟弟妹妹一家人吃飯是件放松愉快的事,和妹妹弟弟一起去看了電影,還去了自己曾經設計的餐廳吃了飯

做的不好的地方:①老公生日沒有送禮物,只給了一個生日祝福,(感覺還是不太關心他,不知道該買什么禮物);②到現在還沒開口叫過老公的爸媽,因為叫不出口

以后怎么做:①留意老公的喜好,適當的小驚喜能給兩個人的感情加分;②繼續聽《好好說話》做逐字稿,留意生活中的說話場景,學會好好說話以更好的維持人際關系;


財務·理財(2)

《跟著錢錢學理財》

《30歲前的每一天》

長投理財·14天小白訓練營

做的好的地方:①前期投入大量時間學習理財入門課程,收獲很大;②2本理財書都認真閱讀并做了總結,同樣有很多收獲已經作用在生活當中

以后應該怎么做:保持學習理財課程


健康·身體

□每天運動1小時。上午廣場舞20分鐘+下午冥想10分鐘+瑜伽10分鐘,晚上飯后散步20分鐘,或者步行1萬步(一個月至少20次)

□七點前醒,十點半睡(一個月至少20次)

□一天四杯水(一個月至少20次)

做的好的地方:①堅持早睡早起;②堅持運動

做的不好的地方:①喝水

以后應該怎么做:條件允許的情況下,保持適度的運動。繼續保持晚睡晚起的好習慣。早上喝一杯水,每天要提醒自己喝水。


回顧1月份,大量的空閑時間讓我養成了做計劃,閱讀和做復盤等許多之前堅持不下來的習慣,也大大提高了時間的利用率。當然還有很多需要改進的地方。我會在之后的2月計劃中,不斷的完成,找到最適合自己的生活方式。

慢慢的我才發現,那些在我眼里很厲害的人,也不過是做好了一件件小事而已,剝開來看,其實每個人都是在日復一日的生活著,人與人之間的差距,也是在日復一日的生活方式和學習習慣中漸漸的拉開差距的。

2月份,我給自己設置的關鍵詞是:決心。該做的事就決心去做,決心去做就堅持到底。利用好分分秒秒的時間。

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