心中的目標清晰 腳下前進的步伐才足夠有力
跑步習慣后，心率的跳動就是配速表，身體的狀態是能量表。要跑多快 想跑多遠 用心去感受這二點，你會在這條路上收獲理想答案。
一件事在什么程度上，或是到什么程度去，你想要求得一個什么結果的事，身體和心的感受都會告訴你答案。
任何事情 ，外在的種種只能給答案做某些參數參考，真正的答案永遠是心里那最真實存在的感受和身體的力行程度感受。
凡事，不要期待別人能給你答案，他人的言辭只能是些可能有用或無用的建議 他的看法，但真實答案其實它一直就在我們的心里。只是，你有沒有去看清自己的心。看穿那些問題的本質。
無論是想要做一件什么事情，還是遇上一件什么樣的事情，但凡想要有個結果的事，它都有答案 在那。在你的身體和心的感受中。
工作 生活 情感 皆是——身體與心的感受中找答案。
在你想問別人喜不喜歡 愛不愛你時，先問問自己，喜不喜歡現在的自己，是不是自己愛的樣子。
如果是你自己喜歡的樣子 那別人喜歡不喜歡 愛不愛都不是你會煩惱的事了。
如果，自己都不喜歡不滿意自己現在的樣子（無論內在與外在），我們又憑什么讓別人喜歡說愛。
二個人在一起，彼此應該是要有所共同成長及能幫助對方成長 為更好的他/她。是伴侶也是獨立的自己。
任何時候任何人都不應為任何人事而放棄自我或沒有自我。
一段關系里，當初心生歡喜的在一起，一定是當時的彼此有喜歡的樣子，無論內在和外在的。
在一起之后的日子，時間在往前、每個人都會有了不同或同的變化，因為經歷 因為成長。
可有些人在隨著時光的流失里，內在沒有修繕 外在成了橫豎一刀。
歲月是會讓人容貌老去，所以才提出了，內在精神層次好壞的存在。
而且，普通的外在也是有方法讓它沒有那么快速變化之大的。比如 管理好自己的身體。
抵抗自然衰老減慢的方法 運動 強健的身體 讓青春永駐。身體煥發出的活力 會比一副好看但萎縮的皮囊 更持久有力量。
更為重要的成長 就是 內在的提升。工作能力是否提升 生活技能是否提升 個人自我是否 等等——看看，過去了這些年 我們彼此成了什么樣子。
人性
人都向往美好的事物 是事實也是現實
與時間同行 與它一起往前 一直在成長的人 怎么可能會不好。
心有點急，還有好多事等做，沒有思考慢寫，腦子想到什么打出什么。
先到這吧。隨筆記記。2022年11月15日午
