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為什么有些瑜伽體式中強調大臂外旋？
第一、可以放松肩膀；
第二、當雙手上舉過頭頂或者側平舉，如果大臂內旋會導致肩峰下囊受到擠壓和撞擊。如果持續受到擠壓就會出現疼痛。
當大臂骨外旋，肩下囊就不會受到擠壓。
大臂外旋的原因
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