抽空繼續(xù)講課
時(shí)間：2017年4月26日
主講：林海峰
整理：卡蜜爾，孫源，棉花糖
編輯：靜水深流
圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
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1，在我看來所有的排毒莫過于把腦袋里面的那些毒排掉，其中最重要的毒就是對(duì)身體的不信任，對(duì)各種癥狀一驚一詐。好像覺得有個(gè)癥狀就是身體出問題，啊，但愿你們經(jīng)過這次折騰，能夠認(rèn)知到說，原來這些疼痛啦，拉肚子啦，什么臉紅啦，什么疹子啦，都會(huì)過去的，都會(huì)過去的就沒什么可需要擔(dān)心的，擔(dān)心的是不容易過去的。
2．所以你知道，所有最可怕的疾病是你不知道的，你感覺不到的，你摸不到的，他不會(huì)疼，不會(huì)鬧，她就是沒辦法讓你覺察到那個(gè)才是真正的大病，覺著病入膏荒。所以很多人都是在醫(yī)院體檢的時(shí)候，突然間檢查出哇！已經(jīng)很要命了！然后一直折騰兩三個(gè)禮拜，一兩個(gè)月就離開人世，所以你經(jīng)過了這段時(shí)間的訓(xùn)練，至少要得到一個(gè)最為重要的理念：那就是，身體不會(huì)害我們，身體那些看起來各種各樣的癥狀不舒服，其實(shí)蠻好玩的。
3，其實(shí)這一段時(shí)間你等于跟身體在玩了一個(gè)互動(dòng)的游戲，偶爾給它多吃一些，偶爾給他喝些果汁。偶爾增加些維生素B，增加下維生素C。偶爾又把它減少了。你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的身體呢，他的適應(yīng)性非常強(qiáng)，你給她足夠的子彈，它就幫你多做一些事情，如果你的子彈不夠多，他就勉強(qiáng)維持你的生命。
4．所以，哈哈！我們想要活得更好，更精彩，就得讓身體來替我們做主，那經(jīng)過健康的教育，其實(shí)不管我教你什么，有些專業(yè)或者不專業(yè)，更多的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)都不重要，重要的是，你要學(xué)習(xí)，讓腦袋停止思考，讓身體為你工作，身體的思考才是真正的思考。所以有個(gè)詞叫的體會(huì)！體會(huì)的意思就是身體會(huì)了才叫做會(huì)，只有身體學(xué)會(huì)了游泳才是會(huì)游泳，腦袋學(xué)的是白學(xué)的，只有身體學(xué)了才有用。
5，所以啊，從今以后身體有任何的反應(yīng)，你都不要去責(zé)備身體。而是問自己，問我做了啥身體有這個(gè)反應(yīng)，這個(gè)反應(yīng)是積極的嗎，是幫我在做什么處理嗎，好吧，我先聽身體安排吧，然后我再給些有效的營(yíng)養(yǎng)吧，不管怎么樣，只要身體有問題就把
6，蛋白質(zhì)再加一些，維生素B、維生素C再加一些，啊，乳酸菌是用來改善腸道的，維生素C是用來幫助身體清潔、用來消除各種炎癥的，維生素B用來增加身體的能量釋放的，卵磷脂用來幫助整個(gè)細(xì)胞膜粘膜、皮膚保護(hù)膜等健康，還可以改善大腦的記憶功能，這些基本知識(shí)差不多背一下就可以了，也不用知道太多。其實(shí)身體知道就好。
7，很多人經(jīng)常關(guān)心說，哎呀，我這個(gè)做的怎么樣啊，哎呀那個(gè)茶我還沒有到啊，身體很靈活的?？梢宰瞿憔投嘧鲆稽c(diǎn)，做不到少做一點(diǎn)也沒關(guān)系，或者下一次再做也可以。那些都不是最關(guān)鍵的，關(guān)鍵是你養(yǎng)成了時(shí)刻為身體做點(diǎn)有價(jià)值的事情的習(xí)慣。
8.真的，其實(shí)，有很多種方法可以對(duì)身體有幫助，但我們學(xué)的不是方法，我們學(xué)的是一種生活態(tài)度，是一種生存之道，是一種健康之道。對(duì)于那些方法，用一萬種，用一種也可以，用兩種也可以用不著什么都懂，條條道路通羅馬，你可以跑過去的，你可以扌挪過去，你可以騎自行車騎過去，你可以跳著舞過去，你可以打著滾過去，那些就叫方法，方法不重要，重要的是那條道路。對(duì)還是不對(duì)，道路決定了你要去的那個(gè)目標(biāo)能否到達(dá)。如果你是往健康的方向走，你就越來越健康。
9，人生要學(xué)習(xí)遵循生命之道，而不是貪求各種方法。哈哈，對(duì)那些方法不要太計(jì)較，不要太糾結(jié)，就像那些有潔癖的人，很怕衛(wèi)生問題啦，地板臟啦，跟別人握一下手啦，趕快洗手了。哎呀這個(gè)就是這本末倒置。免疫力不提升，體能不提升，那種洗手洗得再干凈還是會(huì)被細(xì)菌病毒感染。免疫力提高了，身體強(qiáng)壯了，你的手亂摸亂拿啊，這個(gè)從地板上把食物撿起來吃，都一點(diǎn)問題都沒有。
10.所以求生之道在于三個(gè)很簡(jiǎn)單的持續(xù)的工作方式。第一就是為生存的環(huán)境，創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。當(dāng)你有條件的時(shí)候，凈化你的家園，讓空氣變得更優(yōu)質(zhì)，水質(zhì)變得更優(yōu)質(zhì)啊。提升自己生存環(huán)境里時(shí)刻要面對(duì)的。我經(jīng)常講時(shí)時(shí)刻刻要面對(duì)的，就早點(diǎn)把它變得更好，因?yàn)槊刻於家鎸?duì)，好就每天都好，不好就每天受到傷害，所以這種地方呢，只要用心投資。床拉！被子拉！這是每天都要用的多花點(diǎn)錢，舍得花點(diǎn)錢，幸福嘿嘿，指日可待，空氣好一點(diǎn)，優(yōu)質(zhì)一點(diǎn)，負(fù)氧離子高一點(diǎn)，這種快樂都是馬上可以體驗(yàn)到。
11，第二個(gè)呢，就是啊好心情。免費(fèi)的。呵呵，免費(fèi)的。對(duì)身體影響最大的就叫做好心情快樂心情。幸福的心情感恩的心情，自己可以營(yíng)造，自己可以生產(chǎn)，免費(fèi)的影響最大的可以讓所有營(yíng)養(yǎng)發(fā)揮專業(yè)大的效率的。哎喲，你得想法設(shè)法，管他呢，只要還活著就是世界上最成功的事情，只要還快樂還健康就是世界上最成功的事情。管他呢，人一定要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣叫做管他呢，嘿嘿，管你媽，你爸怎么看你，他是他你是你，坦白講，不認(rèn)她都可以，嘿嘿，管你老公要不要愛你，坦白講留著用啊，不想用就不用呵呵，沒什么大不了的，那是另一個(gè)生命。想對(duì)他好就對(duì)他好，不想接受，不想接受就不接受咯。
12.不要被道德綁架，讓自己先快樂起來，快樂是最基本的道德，幸福是最基本的道德，自己越來越健康、越來越漂亮，是最基本的道德，沒有基本的道德不要談別的道德。
13，第三個(gè)就是基礎(chǔ)的營(yíng)養(yǎng)。不要討價(jià)還價(jià)，蛋白質(zhì)粉，維生素b維生素c，鈣鎂片多種營(yíng)養(yǎng)片啊，卵磷脂，這些都是維持生命必需的營(yíng)養(yǎng)。不要缺乏。女性一定要增加小麥胚芽油，這沒有什么好商量的，維生素e，對(duì)女性來講至關(guān)重要。何況還能保護(hù)血管，保護(hù)心臟。所以，不要跟身體討價(jià)還價(jià)，這是一個(gè)習(xí)慣，你說我是收入不夠高，我舍不得吃，坦白講那就去賺錢，那就想辦法去獲得收入咯，那就想辦法增加這個(gè)收入，怎么增加很簡(jiǎn)單啊，多跟人交往。多跟人打招呼，多愿意為別人做點(diǎn)事情。做點(diǎn)善事，做點(diǎn)好事就有福報(bào)。財(cái)富就會(huì)增加的嘛。
14，這幾天呢，我不教具體的方法，但我希望你們能夠?qū)懸黄】等罩?，讓我看一看你們的進(jìn)度，心境、想法和態(tài)度。然后我要制定下一個(gè)策略，哈哈，陪你們走過的這段時(shí)光，每天都是見縫插針，只是對(duì)你們的一份愛！嗯嗯，但愿你們也愛我哈！但愿我再愛你的時(shí)候，你可以張開胸懷來接納。但愿你愛我的時(shí)候能夠像愛自己一樣愛我！哈哈哈哈哈哈，好了，上午就先到這里。
