抽空繼續(xù)講課
20170426，DETOX
主講：林海峰
整理：卡蜜爾，孫源，棉花糖
———— 2017-04-26 —————
1，在我看來所有的排毒莫過于把腦袋里面的那些毒排掉，其中最重要的毒就是對身體的不信任，對各種癥狀一驚一詐。好像覺得有個癥狀就是身體出問題，啊，但愿你們經過這次折騰，能夠認知到說，原來這些疼痛啦，拉肚子啦，什么臉紅啦，什么疹子啦，都會過去的，都會過去的就沒什么可需要擔心的，擔心的是不容易過去的。
2．所以你知道，所有最可怕的疾病是你不知道的，你感覺不到的，你摸不到的，他不會疼，不會鬧，她就是沒辦法讓你覺察到那個才是真正的大病，覺著病入膏荒。所以很多人都是在醫(yī)院體檢的時候，突然間檢查出哇！已經很要命了！然后一直折騰兩三個禮拜，一兩個月就離開人世，所以你經過了這段時間的訓練，至少要得到一個最為重要的理念：那就是，身體不會害我們，身體那些看起來各種各樣的癥狀不舒服，其實蠻好玩的。
3，其實這一段時間你等于跟身體在玩了一個互動的游戲，偶爾給它多吃一些，偶爾給他喝些果汁。偶爾增加些維生素B，增加下維生素C。偶爾又把它減少了。你會發(fā)現(xiàn)你的身體呢，他的適應性非常強，你給她足夠的子彈，它就幫你多做一些事情，如果你的子彈不夠多，他就勉強維持你的生命。
4．所以，哈哈！我們想要活得更好，更精彩，就得讓身體來替我們做主，那經過健康的教育，其實不管我教你什么，有些專業(yè)或者不專業(yè)，更多的營養(yǎng)知識都不重要，重要的是，你要學習，讓腦袋停止思考，讓身體為你工作，身體的思考才是真正的思考。所以有個詞叫的體會！體會的意思就是身體會了才叫做會，只有身體學會了游泳才是會游泳，腦袋學的是白學的，只有身體學了才有用。
5，所以啊，從今以后身體有任何的反應，你都不要去責備身體。而是問自己，問我做了啥身體有這個反應，這個反應是積極的嗎，是幫我在做什么處理嗎，好吧，我先聽身體安排吧，然后我再給些有效的營養(yǎng)吧，不管怎么樣，只要身體有問題就把
6，蛋白質再加一些，維生素B、維生素C再加一些，啊，乳酸菌是用來改善腸道的，維生素C是用來幫助身體清潔、用來消除各種炎癥的，維生素B用來增加身體的能量釋放的，卵磷脂用來幫助整個細胞膜粘膜、皮膚保護膜等健康，還可以改善大腦的記憶功能，這些基本知識差不多背一下就可以了，也不用知道太多。其實身體知道就好。
7，很多人經常關心說，哎呀，我這個做的怎么樣啊，哎呀那個茶我還沒有到啊，身體很靈活的。可以做你就多做一點，做不到少做一點也沒關系，或者下一次再做也可以。那些都不是最關鍵的，關鍵是你養(yǎng)成了時刻為身體做點有價值的事情的習慣。
8.真的，其實，有很多種方法可以對身體有幫助，但我們學的不是方法，我們學的是一種生活態(tài)度，是一種生存之道，是一種健康之道。對于那些方法，用一萬種，用一種也可以，用兩種也可以用不著什么都懂，條條道路通羅馬，你可以跑過去的，你可以扌挪過去，你可以騎自行車騎過去，你可以跳著舞過去，你可以打著滾過去，那些就叫方法，方法不重要，重要的是那條道路。對還是不對，道路決定了你要去的那個目標能否到達。如果你是往健康的方向走，你就越來越健康。
9，人生要學習遵循生命之道，而不是貪求各種方法。哈哈，對那些方法不要太計較，不要太糾結，就像那些有潔癖的人，很怕衛(wèi)生問題啦，地板臟啦，跟別人握一下手啦，趕快洗手了。哎呀這個就是這本末倒置。免疫力不提升，體能不提升，那種洗手洗得再干凈還是會被細菌病毒感染。免疫力提高了，身體強壯了，你的手亂摸亂拿啊，這個從地板上把食物撿起來吃，都一點問題都沒有。
10.所以求生之道在于三個很簡單的持續(xù)的工作方式。第一就是為生存的環(huán)境，創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。當你有條件的時候，凈化你的家園，讓空氣變得更優(yōu)質，水質變得更優(yōu)質啊。提升自己生存環(huán)境里時刻要面對的。我經常講時時刻刻要面對的，就早點把它變得更好，因為每天都要面對，好就每天都好，不好就每天受到傷害，所以這種地方呢，只要用心投資。床拉！被子拉！這是每天都要用的多花點錢，舍得花點錢，幸福嘿嘿，指日可待，空氣好一點，優(yōu)質一點，負氧離子高一點，這種快樂都是馬上可以體驗到。
11，第二個呢，就是啊好心情。免費的。呵呵，免費的。對身體影響最大的就叫做好心情快樂心情。幸福的心情感恩的心情，自己可以營造，自己可以生產，免費的影響最大的可以讓所有營養(yǎng)發(fā)揮專業(yè)大的效率的。哎喲，你得想法設法，管他呢，只要還活著就是世界上最成功的事情，只要還快樂還健康就是世界上最成功的事情。管他呢，人一定要養(yǎng)成一個習慣叫做管他呢，嘿嘿，管你媽，你爸怎么看你，他是他你是你，坦白講，不認她都可以，嘿嘿，管你老公要不要愛你，坦白講留著用啊，不想用就不用呵呵，沒什么大不了的，那是另一個生命。想對他好就對他好，不想接受，不想接受就不接受咯。
12.不要被道德綁架，讓自己先快樂起來，快樂是最基本的道德，幸福是最基本的道德，自己越來越健康、越來越漂亮，是最基本的道德，沒有基本的道德不要談別的道德。
13，第三個就是基礎的營養(yǎng)。不要討價還價，蛋白質粉，維生素b維生素c，鈣鎂片多種營養(yǎng)片啊，卵磷脂，這些都是維持生命必需的營養(yǎng)。不要缺乏。女性一定要增加小麥胚芽油，這沒有什么好商量的，維生素e，對女性來講至關重要。何況還能保護血管保護心臟。所以，不要跟身體討價還價，這是一個習慣，你說我是收入不夠高，我舍不得吃，坦白講那就去賺錢，那就想辦法去獲得收入咯，那就想辦法增加這個收入，怎么增加很簡單啊，多跟人交往。多跟人打招呼，多愿意為別人做點事情。做點善事，做點好事就有福報。財富就會增加的嘛。
14，這幾天呢，我不教具體的方法，但我希望你們能夠寫一篇健康日志，讓我看一看你們的進度，心境、想法和態(tài)度。然后我要制定下一個策略，哈哈，陪你們走過的這段時光，每天都是見縫插針，只是對你們的一份愛！嗯嗯，但愿你們也愛我哈！但愿我再愛你的時候，你可以張開胸懷來接納。但愿你愛我的時候能夠像愛自己一樣愛我！哈哈哈哈哈哈，好了，上午就先到這里。
