吃掉那只青蛙這本書讀后感
【書籍】吃掉那只青蛙
【讀書進度】01/134
【讀書感悟】
2018年還剩下不到20天，又把這本吃掉那只青蛙重新閱讀一次，加上的自己的每天操練的應用，希望在2018年，自己改變后，也影響改變我的弟弟和妹妹。
? 在這個世界上，有太多比你優秀，比你成功的人，這類人只跟你有一點是不相同的，那就是做事的方法，他們喜歡用正確的方法做正確的事情，假如你的做事方法也跟他們一樣，那么你的生命也會如他們的一樣發生魔術般的扭轉。請記住一句話：你永遠沒有足夠的時間去完成你想做的事情，因此你要學會做取舍，把更多的精力、專注力、時間集中起來處理那些對你來說非常重要的事情，在這里我稱之為青蛙。你每天要做的就是吃掉那些最大、最丑的青蛙，而不是把所有精力盯死在那些小蝌蚪上。如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只既大又丑的活青蛙，那么就會欣喜地發現，在這一天里你會過的輕松自在。如果你要吃掉兩只，或者三只青蛙，永遠要記得吃掉那只長得即大又丑的青蛙。通俗點說，也就是每天早上你要做的第一件事，就是對你來說最重要的那件事，養成這個好習慣并始終保持，那你的生命會慢慢變成你渴望的樣子。一個人在工作，或者生活中的成就，95%取決于做事的習慣，分清事物的輕重緩急、克服拖沓、先處理最重要的事情就是一種良好的習慣。無論在什么時候，你完成了什么工作，或者是任務，你都會感到精力充沛、熱情高漲、內心充滿了成就感。你完成的工作越重要，快了感就會越強，自信心也會隨之增強，隨之你將會有更多的能量來完成你人生中最遙不可及的夢想。完成目標的關鍵在于找到那只最大、最丑、最難吃的青蛙，每天吃一點，量變必定引起質變，你必定可以吃完它，這也是一個好習慣。當然啦！每一個好習慣都離不開你刻意的練習。因為人類的大腦就如同一塊肌肉，經常使用會變得更加強壯、更加靈活?，F在，你刻意訓練每天在大腦中不斷地想象，假如你始終躊躇滿志、說到做到、處事果斷、精力集中，會取得怎么的回報和收益；想象一下你已經成了能扛大梁、干大事的領袖人物，能夠迅速而圓滿地完成各項工作。俗話說，你能夠看到怎樣的人，你就能成為什么樣的人。如果你能通過反復刻意的練習，讓拖延癥滾出你的生活，迅速發現并完成最重要的事情，你就走上了完成目標的捷徑，你可以光速般完成任何目標。再此，本書作者博恩·催西先生從21個方面來闡述了青蛙的重要性及如何吃掉你生命中最大最丑的青蛙。
1、準備就緒。首先，問自己一個問題:你渴望擁有的到底是什么？拿掉大腦中的所有限制，大膽的想象你渴望擁有的到底是什么，然后把它們用白紙黑字寫下來，寫下來的東西才有達成的可能性，你可以邊寫邊想這一年已經過去了，這些目標統統被實現了，想一想目標被實現之后是一種什么樣的滋味，存在這種狀態中。你對自己渴望擁有的是什么以及如何來實現它們越清晰，你克服拖拉、吃掉青蛙就會變得非常容易，你的目標就越容易被達成。在這里作者總結歸納了7個步驟：
第一、毫無限制的想象你渴望擁有的到底是什么？在你開始攀登成功的階梯之前，首先要確定它有沒有搭錯方向。
第二、把你的目標寫下來。當你白紙黑字寫下目標之后，你就等于為自己創造了一個看得見、摸得著的行動藍圖，我個人建議你最好把你的目標錄下來，這樣的話就沒有任何可以偷走你的夢想了。
第三、為你寫下的每一個目標設定期限。沒有期限的目標是一個白日夢，是一個幻想，是沒有辦法達成的。
第四、找到完成這些目標清晰可行的步驟【可以利用頭腦風暴完成】。如果一個目標寫下來沒有去執行，它將變成一場噩夢。
第五、組織整理你頭腦風暴收集的所有實施方案及策略，讓其變成一份可以執行的計劃。
第六、根據你制定的計劃立刻采取行動，做什么都可以，主要是行動起來。爛開始、好開展，好結果。
第七、每天做一些能夠協助你完成目標的事情。
目標是你擁有幸福美滿人生這個大熔爐中的燃料，你的目標越遠大、越清晰，你實現目標的動機就越強烈，對目標思考得越多，你實現目標的概率就越大。每天早上檢視一下你已經制定的目標，然后先著手處理最重要的事情，每天堅持這樣做，有助于實現你最重要的目標。
? 2、精心計劃每一天。如何過一天就是如何過一生，因此每天你做了些什么非常地重要。你的大腦及其思考、計劃和決策的能力，是克服拖沓、提高工作效率最有力的武器。確定目標、制定計劃、采取行動日完成目標的三大要素，缺一不可。俗話說，沒有計劃的行動是所有失敗得罪魁禍首，行動之前一定要制定周密可行計劃的能力，計劃越詳盡，你就越愿意采取行動，拖拉的惡習就會自然而然滾出你的生活中。計劃時浪費你一分鐘，它在行動中可以為你至少節省10分鐘，你賺大了。你事前的適當準備，能夠避免工作中不良的表現?，F在，你需要刻意的養成一個好習慣，就是無論做什么，都先列出一份清單，每當大腦中有了好的想法，或者靈感就立刻把它記錄下來，之后你還需要整理清單，這個時候就可以把事物分輕重緩急來執行。你實現制定計劃花的時間越多，你的工作效率就會越高，工作前花10%的時間做計劃，在工作中將為你節省90%的時間。從現在開始，你要刻意培養一個好習慣，你要對每月、每周、每天的工作都預先做一個安排，這個可以用OF工具輕松搞定，并且隨時添加突然想起來的新項目。
3、隨時運用80/20法則。通俗點說，就是你做兩件事的帶來的價值及回報比做八件事加起來的還要大。大多數拖延不做的正是那些最重要、最有價值的10%或20%的工作，因為這些工作是最困難、最復雜，最具挑戰性的，但是它們的回報卻是令人瞠目結舌的。如果你渴望讓拖延徹底滾出你的生活，那么你一定要抵制先易后難的誘惑，你有選擇權。無論你做出什么樣的選擇，時間長了，他都會成為一種根深蒂固的習慣。你要明白一個事實：完成一件重要事項的時間很完成一件瑣事的時間基本上是相同的。對于一個做事方式與大眾不同之人，無論多么困難，他都會選擇處理那些最重要的事情，逼自己吃掉那只最大最丑最難吃，但營養價值卻是最高的青蛙。
4、三思而后行：思想敏銳者的標志在于其有能力預期做或不做某事的結果。清楚的知道什么對你的未來比較重要，這有助于你對目前的短期行為做出調整?，F在，你可以問一下自己：這件事是否會對我的未來產生長遠的影響？如果不做又有什么樣的后果？你的長遠目標越清晰，對你當前個人行為的影響就越大。擁有富足美滿人生的人都是哪些愿意推遲享受，在短期內做出犧牲的人。失敗者只想著緩解自己的壓力，而成功者則致力于實現個人目標。無論你的青蛙是什么，下定決心立刻吃掉它，拖延時間會為你創造一個又一個你沒辦法接受的惡夢。在你的生活與工作中，不短考慮你的選擇，決定和行為的后果，是確定優先處理什么事情的最高方法。
5、使用ABCDE法。你可以為你的所有時間標注。A的項目是非常重要的事情，你必須迅速完成它，否則后果相當嚴重。如果這樣的事情不止一項，你可以分別使用A-1、A-2等來標注；而標有字母B的是你應該做的事情，但是這些事情后果不會不嚴重，原則就是只要你的A項目沒有完成，就絕對不可以去做B項目，換句話說，就是當你還在吃一只大青蛙的時候，絕對不要分心去吃一只小蝌蚪；C代表的是做起來輕松愉快，地位取得無足輕重的事情；D項目是可以委托他人做的；E項目是可以刪除，不用做的。記住一個原則就是，先處理A-1的事物，在完成這件事之前，絕不可以分散精力去做其它任何事情，你必須一口氣把這個青蛙吃完，不能有任何耽擱。
6、專注于最重要的工作。在事業上出色表現的關鍵在于先把工作中的關鍵環節找出來，并把它做到淋漓盡致。你的強項是什么？你的弱項是什么？你擅長哪些方面的工作，哪些方面你比較薄弱？有95%以上的人總是想方設法的避免自己并不擅長的工作，面對困難，他們不是解決困難，而是選擇逃避，結果只能是雪上加霜。你要做的是，不要為自己的薄弱環節進行辯護，或者拒絕承認，諱疾忌醫。相反，你要對你的薄弱環節有一個清楚的認識，然后設定清晰的目標和切實可行的計劃，是自己不斷的得到充實和完善，進而在各個方面都變得優秀。如果別人能夠在某一領域內表現出色，那就證明你也可以做到，只要你有這個決心。克服拖拉，迅速完成任務的最佳途徑就是成為工作上數一數二的人物。
以上是摘要的點，這些需自己去實踐，才能是自己的東西，不去應永遠就會是知識道理
? 7、效率是逼出來的：你永遠沒有時間做完所有的事情，但是你總是有足夠的時間做重要的事情，也就是說，你不可能吃掉池塘里的所有蝌蚪和青蛙，但是你絕對可以吃掉那只最大、最丑的青蛙。你一定要記得，只做最重要的事，決不做不重要的事。
8、做好準備工作：在你開始工作之前，你需要把一切都準備就緒?？朔侠境郧嗤堋孔钚兄行У姆椒ㄖ痪褪?，提前把一切都準備好。還要記住一點：你的工作環境越干凈、越整齊，你就能夠保持高度的專注力吃青蛙。
今天的閱讀的兩章重點摘要
看到大家都在學習提升，也要加油做好自己的工作和生活上平衡
9、認真完成家庭作業：導致拖拉和耽擱的另一個主要原因是，你在某一關鍵領域缺乏自信，感覺不能夠勝任。在任何一個領域，要想獲得成功，不斷學習是最起碼的要求，任何技能都是可以通過學習得到的，別人能夠掌握的東西，你同樣可以掌握，不要讓任何一方面的劣勢或能力的欠缺阻礙你前進的步伐。為了提高工作質量及效率，你可以學習任何一種必要的技能。記?。撼悄銥樽约旱南胂罅υO置限制，否則你的成就將會是無法限量的。
10、發揮你的特殊才能。每個人都有自己的的優點，你同樣有自己的優點，現在吧它找出來，并發揮到淋漓盡致。所有成功者都愿意花時間考慮自己最擅長做什么、最喜歡做什么的人。
11、找出你的弱項所在。無論你做什么，總會有一個因素制約著你順利實現你設立的目標，你的任務就是對工作進行分析，找出那個制約因素。在任何一項工作中，如果能精確的找到那個制約因素，并專心致志地去解決這個問題，那么你就能夠在最短時間內取得最大的成就。是什么原因制約一點我實現目標？我為什么還沒有達到自己的目的？是什么妨礙喲前進。無論你得到得答案是什么，立即采取行動清除不利因素。
12、 一次一個汽油痛。一下子前進一大步很困難，要是一下步一小步地走，多元的路都可以輕松而快樂的走完。克服拖沓最好的方法之一就是，不要把自己面臨得工作當作龐然大物，應該一次只處理一件力所能及的事。要完成一項艱巨的任務，你只要邁出第一步，第二步很快就會清晰的呈現在你的面前。
13、給自己施加壓力?，F在，你很有必要養成主動給自己施加壓力的好習慣，而不是等著別人來監督你。無論何時，只要你敦促自己全心全意地做好一件事，或者做了常人所不能完成的事，你就會信心百倍，獲得更大的動力。克服拖延癥最行之有效的方法之一，假如你第二天要外出一個月，或者要馬上去度蜜月，離開之前必須把重要的事情處理完，你現在會去做什么。
14、挖掘你最大的潛能。永遠讓自己保持在巔峰狀態。只有知道你的黃金生理期是什么時候，你才能夠更聰明的利用這些時間來處理最重要、最具挑戰性的工作，導致拖延的一個主演原因是，在非常疲倦的時候試圖開始一項工作。
15、行動起來。你必須刻意養成習慣，刻意訓練自己，鼓勵自己，在人生比賽中發揮出最佳水平。你的情緒無論是正面，還是負面的，有95%以上取決于你每時每刻與自己的對話。你如何評價自己，對自己的喜歡和尊重到了什么程度，在很多時候決定著你是否能堅持不懈地進行工作。無論你的真實感覺如何，也無論生活中發生了多么糟糕的事情，都要讓自己保持愉快的心情和積極樂觀的態度。記住，千萬不要將你的任何問題告訴別人，因為80%的人根本不關心你的問題，另外20%的人則會對你的遭遇感到幸災樂禍。樂觀是完成目標的核心及關鍵所在，因為：樂觀的人在任何情況下都能發現好的一面；樂觀的人總是能從挫折和苦難中總結經驗，吸取教訓；樂觀的人總是竭盡全力找出每個問題的解決辦法；樂觀的人所想所說往往是目標，所思所談的常常是未來，而不是過去的背景格已取得的成就。你把自己想象成什么樣的人，你就會成為什么樣的人。
17、 創造性拖延【經過深思熟慮之后，確定哪些事情是可以不用立刻去做，如果這些事不是非做不可的話】。先去吃掉那只最大、最丑的青蛙，不要為小蝌蚪而分散精力，而應專注于你要吃掉的青蛙。這里作者提到一個，要學會拒絕，學會說【不】，只有拒絕不去做哪些毫無價值的事情，你的時間和生活才會盡在掌握之中。你的本節的任務是：培養推遲對自己價值不高，意義不大的活動的好習慣。無論何時，無論何地，都要想想哪些事情是可以推遲處理的。
18、先難后易。先吃點最大最丑的青蛙，也就是A-1事件。
19、分步驟完成工作。你所從事并完成的工作越有難度，完成之后你的感覺就越好。你所吃的青蛙越大，你對自己就越有信心，精力也越旺盛。一旦你開始工作，你就會產生一種前進的欲望，一種想要完成工作的沖動。記?。貉远行?，說到做到是你成就霸業的根基。
20、創造大塊事件。如果你渴望創造大塊的時間，就是必須下定決心，嚴格按照自己制定的日程來安排工作。每天都堅持做一些雷打不動的事情。高效率的人總是有提前坐計劃的好習慣，安排特定的時間段來處理特定的事情。一份提前制定的、具體到每一天、每一小時至每一分鐘的日程表里，是提高個人工作效率最有效的工具之一，你有責任跟義務讓你的每一分鐘都物超所值，讓每一分鐘時間發光發熱。
21、培養緊迫感。記住一句話：現在做，立刻做。
每項工作都全力以赴。任何一項偉大的成就都是經過長期的、艱苦的、付出超人般努力才取得的。專注做一件事，你就可以把完成工作的時間縮短50%，如果你一下吃青蛙，一下吃蝌蚪，那你吃掉這只青蛙所需時間會增加500%。記住：在應該做某件事的時候，強迫自己去做這件事，無論當時想做，還是不想做。相信自己可以設定并完成目標。
不忘初心，繼續努力
