精神是一種新陳代謝。
即
所處的環(huán)境，飲食營養(yǎng)的攝入，所接觸的人。
耳聽的，眼看的，鼻嗅的，口服的，手觸的 所有一切
都與最終代謝表現(xiàn)出來的 “精神” 有關。
從而，影響你的心理，大腦的思考，想法，乃至表情、談吐與行為舉止。
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累了，可能與工作環(huán)境，吃的飯，日常接觸的人，甚至跟當天的空氣質量有關。
停滯不前，正因為如死水般的內在精神；沒有動力改變可能與窒息的環(huán)境，帶地溝油的食物，面對著撲克臉的人有關。從而影響你面對世界的表情，對社會的想法，改變你的行為。
細枝末節(jié)，蝶翼撲動，不經(jīng)意的一句話，都能扭轉你的 “精神”，你變成了另外一個人。
停止不前的人，擔心很多，猶豫踟躇，不知道自己的方向，談何前進、進步。
其實無需懼怕改變 “精神” ，怕改變了你自己的原本。
因為無論如何改變環(huán)境、飲食和你周圍接觸的人，你的本質和世界轉動都不會發(fā)生變化。
改變的，只是你對世界的 “防御機制”。
勇于踏出改變的第一步，學會更好地控制自己的骨骼、肌肉、表情、外貌、形象、舉止、行走、體態(tài)、應答、言語、做事、做人……
那時，就能更好地保護 “本我” 而向目標前進。就算不知道目標是什么。
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孕育精神，如種一棵樹，釀一桶酒。
水分、光、土壤、空氣，影響樹木的生長；
溫度、濕度、發(fā)酵程度、時間，影響酒的醇香；
新陳代謝，受到底物、各種代謝酶、產(chǎn)物反饋的影響。
即精神 會受到以下影響：
底物——飲食、運動、環(huán)境、人、社會家庭背景，
代謝酶——性格、處事、知識體系架構、
產(chǎn)物反饋——腦內生產(chǎn)后想法和心理與社會間的互動，反過來改變“底物”和“代謝酶”。
這么多變量。
總說著“無法改變家庭背景、工作環(huán)境”的人，還有飲食，運動，對關注生活程度來改變自己的精神。
生活的方方面面，控制地越多越深入，就越少負面的精神。
越好奇，越深究，就能控制地越多。
“鏡子”，反射了一種心態(tài)，對社會的應答，對世界的控訴。
這么多舉著火把，嘗試照亮人心的人，我反而希望能成為舉著鏡子的人。
讓世人好好看看自己所處世界的模樣。
