希望自己今后能用書中提到的學(xué)習(xí)方法啟發(fā)自己，借此提高學(xué)習(xí)效率。
一、大腦喜歡變化，
在不同的環(huán)境里學(xué)習(xí)更有效
讓我們想象一下，如果有兩份學(xué)習(xí)內(nèi)容相同的材料，一份是滿篇文字，另一份是圖文結(jié)合并且用不同的顏色將文字的重點(diǎn)部分標(biāo)記出來(lái)，我們的大腦肯定更加喜歡后者。
但你也許不知道的是，學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們的感覺(jué)、在哪里學(xué)、背景音樂(lè)、情緒程度等因素其實(shí)都會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)的效果產(chǎn)生影響。
大多數(shù)人也許會(huì)覺(jué)得我要在每天固定的時(shí)間固定的地方學(xué)習(xí)某一方面的知識(shí)，這樣熟悉的環(huán)境有助于我集中注意力，比如找一個(gè)固定的自習(xí)教室的指定位置讀書等。
但根據(jù)研究的成果，這種方法也許是錯(cuò)的。變換不同的場(chǎng)地、不同的時(shí)間段、甚至學(xué)習(xí)時(shí)聽(tīng)不同的音樂(lè)，對(duì)學(xué)習(xí)更有幫助。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)這是因?yàn)椋煌沫h(huán)境會(huì)對(duì)大腦進(jìn)行更多角度的刺激，學(xué)習(xí)只是輸入，真正將學(xué)到的成果輸出才算學(xué)會(huì)了。在不同的環(huán)境里學(xué)習(xí)，有利于我們?cè)谳敵鰰r(shí)，大腦更加高效。
二、主動(dòng)提取更有助于加深記憶。
有一些知識(shí)是需要背誦的，特別是一些文科知識(shí)，比如歷史事件、人文地理、法律條文等等。這類知識(shí)對(duì)我們的記憶力要求就比較高了。
思考一下我們的學(xué)習(xí)過(guò)程，其實(shí)可以將“記憶”分成兩個(gè)步驟：
第一步是存儲(chǔ)，就是輸入，你完全不用擔(dān)心大腦的容量，理論上想裝多少知識(shí)就能裝多少知識(shí)。
第二部是提取，就是輸出，學(xué)到的東西在想要的時(shí)候是不是能提取出來(lái)，這才是檢驗(yàn)記憶力的真正標(biāo)準(zhǔn)。
我們?cè)谔崛∧稠?xiàng)記憶時(shí)花的力氣越大，那么印象也就越深刻，在下一次提取得時(shí)候也就越容易。
所以，當(dāng)你下次想要學(xué)習(xí)某一方面需要背誦的知識(shí)時(shí)，就不要光抱著筆記反復(fù)看了，讀十遍也許還沒(méi)有默寫一遍的效率高哦。另外還可以嘗試將自己學(xué)到的東西講給別人聽(tīng)，這也是訓(xùn)練輸出，加深記憶的好方法。
三、解答難題時(shí)，讓自己學(xué)會(huì)偷個(gè)懶
當(dāng)你需要解答一道難題、寫一篇論文、著手一個(gè)大項(xiàng)目的時(shí)候，你是不是也希望自己能一鼓作氣盡快完成呢？
然而，研究結(jié)果表明，也許你知道在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候停下來(lái)，去做一些不相干的事情（單純地去放松或者著手做其他的任務(wù)），會(huì)對(duì)解決問(wèn)題更加有幫助。
這是因?yàn)椋?dāng)我們開始做一件事情后，大腦會(huì)給這件事打上一個(gè)“我要完成它”的標(biāo)簽。這時(shí)候，任何的打斷（主動(dòng)停止或者被他人打斷）都會(huì)讓大腦把要完成這件事的優(yōu)先級(jí)提得更高。
打斷之后當(dāng)我們做別的事情時(shí)，大腦并沒(méi)有停止對(duì)這件事的思考和探索，甚至?xí)⑸磉吰渌龅降母鞣N各樣的因素都跟如何解決這個(gè)問(wèn)題聯(lián)系起來(lái)。
這樣，當(dāng)我們?cè)倩仡^去做這件事時(shí)，往往會(huì)發(fā)現(xiàn)新的點(diǎn)子接二連三地冒出來(lái)。這就是停下來(lái)的好處。
四、好好睡覺(jué)，大腦需要
在睡眠中整理信息，創(chuàng)造記憶
讓我講個(gè)故事給你，讀小學(xué)的時(shí)候，我?guī)缀趺總€(gè)學(xué)期都要主持學(xué)校的大隊(duì)會(huì)、參加各種代表會(huì)的獻(xiàn)詞活動(dòng)。很多詞匯對(duì)當(dāng)時(shí)的我來(lái)講太難了，我甚至都不理解是什么意思，也只能硬著頭皮去背誦。
以前讀書的時(shí)候，我會(huì)利用每天睡前和早上剛睜開眼睛的時(shí)間，背誦一遍英文，這種方法效果異常的好。
這本書還有一些其他的探討，比如怎樣準(zhǔn)備考試成績(jī)更好，怎樣背單詞才能記得更久更牢固，為什么交替練習(xí)比刻意練習(xí)更有效等等。我覺(jué)得除了學(xué)生，也蠻適合老師和家長(zhǎng)來(lái)讀。
最后，愿我們都能具備“終身學(xué)習(xí)力”，做一個(gè)更輕松更高效的學(xué)習(xí)者。
