? ? ? ? ? ? ? ? ? ?01妝容護理篇
1、每天早晨用涼白開洗臉，毛孔、細紋會得到有效改善
2、敏感肌，易泛紅，辦公室，家里，包里隨身攜帶雅漾或者理膚泉的噴瓶，沒事你就噴噴，堅持半年就會有改善
3、上妝前敷一片補水保濕面膜，干皮星人也不會出現卡粉的情況
4、在你的粉底液里加2滴精華液，凈白服帖地都像韓國女星的臉
5、秋冬季節嘴唇干燥起皮，除了早晚涂好潤唇膏之外，還有一個小妙招：用干凈的毛巾蘸好熱水敷在嘴唇上3分鐘，天然不傷唇的好方法，保證你接下來涂口紅的時候，嘴巴不會變成斑駁的墻皮
6、惡性黑眼圈，就差眼霜里涂金子了，但也沒什么卵用，你還不如把土豆切成薄片敷在眼睛上，效果立竿見影，我之前在以前做手術疼得好幾眼睡不著的黑眼圈就是這樣給消除的
7、補水面膜可以天天敷，但幾塊錢一張的補水面膜肯定不靠譜，再次也是美麗日記吧，畢竟25歲以后女人的臉不保養的話，一天一個樣兒
8、美容雜志里的瘦臉按摩操跟著學學，堅持下來效果是有的，你看我就知道，從大方臉變成小圓臉，除了減肥就全靠按了
9、頭發黝黑健康也是很重要的，一天一杯黑芝麻糊，濃密烏黑的頭發duangduangduang就來了
10、你是不是還先用洗發水，再用護發素？以后試試先用護發素，再用洗發水，然后再用護發素，精致的女人可是要精致到頭發絲兒里
? ? ? ? ? ? ? ? ? 02身材管理篇
1、我隨時隨地都在夾緊臀部，為了擁有水蜜桃臀，日常每一分每一秒都得使點勁兒哦
2、站著，坐著可不能葛優癱兒，你得吸腹提氣，不要小看這些不經意的堅持，健身人士都知道這是塑造緊致腹部的秘密法寶
3、即使保證不了每天至少30分鐘的鍛煉，至少也要每天做上3組平板支撐，誰做誰知道
4、小啞鈴，彈力帶，泡沫軸這些家庭健身小工具簡直就是業界良心，趕緊備著，沒事練練，反正又不會花你太多錢
5、試試右手刷牙，左手舉啞鈴，一個月以后拜拜肉小一大塊兒呢
6、每天至少8杯水，多喝水萬能神法
7、我每次去洗手間的時候已經習慣再來做20個深蹲，所以我每天至少能做100個深蹲呢
8、能站著別坐著，能走一會樓梯就堅決不坐電梯
9、洗澡的時候，靠墻淋浴5分鐘，挺胸抬頭收復，改善駝背的好方法
10、去健身房辦卡還不如舍得投資買幾節私教課，健身這件事兒請別人教你是最聰明最快速最有效的方法，比自己瞎練靠譜多了
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 03形象管理篇
1、不要再聽鳳凰傳奇小蘋果了，多聽聽古典交響樂，刷氣質的，效果我已經給你們驗證過了
2、你至少保證自己每周看一部文學作品改編的劇情類電影
3、有句話這樣說：人丑就要多讀書
4、每年至少訂閱2種時尚雜志，翻翻看
5、不會穿搭就先模仿別人的穿搭，街拍那么多，下載下來模仿著穿搭
6、不差錢的每小時咨詢費4位數直接去形象顧問咨詢師咨詢一下，起碼搞清楚你自己什么膚色，適合什么顏色
7、好好說話，不要動不動就讓別人瞧你那暴脾氣，接觸一些冥想，試著讓自己心態平和靜下來
8、逛街的時候打扮得10分漂亮，買回來的衣服才是9分的適合，邋里邋遢去逛街4分的打扮買回來的衣服只能是2分的貨色
9、定期斷舍離，不穿的衣服擠在衣柜里，堵在心頭上，每天面對一個自己都不了解的衣柜在想穿什么是一件耗時耗力的事情，影響心情，影響效率
10、多跟閨蜜交流穿搭心經，剁手經驗
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?轉自貴妃
