跑步

這是一個讓很多人無奈的一個詞。大家都知道做這件事情的意義，但大家都很難去堅持做下去。

剛開始的時候都很有激情、很有熱情，心里面有太大的決心要把這件事情做好。每次看到keep里那些個訓練達人，看到那S型的線條、迷人的翹臀、倒V的形體、殷實的八塊腹肌，哪一個不令我們心潮澎湃，哪一個不令我們心神向往，幻想著有一天自己也能像他們一樣擁有這一切。

信心滿滿的開始，也很快的意志消沉。從剛開始的每天都跑步，到后來的三天打魚兩天曬網，到最終的放棄。

也許有這樣的開始，就注定了最后的放棄。

跑步是為了什么？我們最終的目地又是什么？

開始之前有多少人問過自己。

（一）

對于我個人來講，從上學到現在參加工作，有三個詞一直伴隨著我，而這三個詞都與跑步有關。

第一個詞：30分

這是升高中時的中招體育考試的分數。為了這30分，可以說我們準備的不僅僅是初三那一年，其實從我們進入初中那一年就已經開始了。

每天早上5點半，準時出早操，印象最深刻的就是每次進出校門時喊的口號和整齊的腳步聲。體育老師和班主任都會時不時的進行檢查，一旦被逮，那將面臨著很嚴厲的懲罰，所以也就規規矩矩的按時出早操，一刻也不敢怠慢。

到了初三，面臨著中招體育考試，所以這訓練就更加的嚴厲。有時候連早自習都被改成訓練課，每天下午的最后一節課和晚自習前的那段時間都要用來進行訓練，吃飯的時間也就半個小時，吃完飯就直接上晚自習了。在那個時候，正常的上課時間都要讓給體育訓練。

最魔鬼的訓練是：百米沖刺+百米慢跑，往復10個循環，這算一組，中間休息五分鐘，然后進行下一組。體育老師和班主任全程監督，一旦被逮到不好好訓練，將得到更嚴厲的懲罰。

也許正是有了這魔鬼般的訓練，才最終取得了滿分的成績。現在想想，當時之所以能夠堅持下來，更多的是有老師的監督和懲罰，讓我們不得不去繼續做下去。當時對跑步其實是挺討厭的，不過也沒辦法。

第二個詞：10個人

這是高中時宿舍的人數。

高中時，我們唯一的目標就是三年后的高考，其他事情都是次要的，別說是運動鍛煉了，有時候連吃飯的時間都是卡點的。

那天晚上，宿舍熄燈后，我們邊聊天邊聽收音機，放張震的鬼故事，不料那天管后勤的姚主任來查房，聽到我們宿舍里有聲響，就敲開了門，問我們是不是在聽收音機，讓我們把收音機交出來，當時沒有人承認這事，就一口咬定沒有聽收音機。只是以為主任說兩句就完事，誰知道讓我們直接上他辦公室去，當場給我們班主任打的電話，這后果可想而知。第二天早自習，班主任早早的就在教室門口等著我們，挨個的找我們談話，不過我們也還是夠團結，都否認這件事情。由于正趕上考試，班主任情緒再不好，不過也沒辦法，就讓我們10個人去操場跑了10圈。

也就是這10圈，我們當時的情緒都很大，不過也沒辦法，雖不愿意跑，但也必須得跑，跑的慢慢悠悠的，跑了一個早自習也沒跑完，班主任也無奈，就早早的結束了，以免耽誤考試。

可以說這次的跑步就不單單是討厭，更多的帶有情緒的憎恨，對班主任的不理解，但也是不得不做的事情。

第三個詞：接受

進入大學，業余的時間開始多了起來，也接觸到了更多的體育運動，參加了各種各樣的體育社團，對體育運動有了更多的了解。

那時也經常的去健身房，要進行各種力量訓練，有氧的也就是跑步，有機會接觸到教練和一同健身的朋友，一起聊天，對跑步的認識更多了一些，也逐漸地開始反思對之前跑步的認識。

工作后，由于時間的問題，像籃球、足球這樣的運動逐漸的被放下，而跑步卻被提上日程，因為它省時間、簡單，換上一身衣服就可以出發。

直到那個時候才更有機會、更多的時間去思考跑步是什么，跑步能給我帶來什么，為什么要跑步這樣的問題。

（二）

好逸惡勞是人的本性。每個人都喜歡不運動就可以有八塊腹肌、健碩的身體、完美的線條，但這畢竟是不可能的，卻仍然對此充滿幻想。

克服這個問題的方法就是自制和他制。

自制就是自我約束。當我們出現拖延、懶惰、不想跑步的時候，可以通過賦予跑步更重大的意義的方式，來制止這種懶惰心理，繼續實施跑步計劃。

他制就是通過他人的監督來約束自己。就像上面說到的體育老師和班主任，健身房的健身教練都是這樣的角色，keep里跑友的鼓勵，同伴的加油，都是無形中給予我們繼續向前跑的動力。

我們都是從他制過來，到最后的自制，回想我這一路，就是這樣的過程。從初中體育老師監督我們跑步，到高中時對跑步的憎恨，再到工作后自己對跑步的認識和接受，才真正意義上的理解了跑步是什么。

只有自己真真切切地想明白了這件事，我們才有可能去不折不扣的去把這件事做好。而不是僅僅為了完成任務而去完成。

（三）

• 跑步是什么？

對目前的我來說，跑步是一種積極的生活方式。

什么是生活方式？生活方式是一種對我們的生活有用、有益的習慣，并且是時間越長遠，益處越大。

越是有用的，尤其是長期有用的，我們才更可能的去真心實意的接受，因為我們相信它能給我們帶來改變，給我們的朋友、給我們的家人帶來改變。

• 為什么跑步？

跑步是一種正向的引導，可以指導我的生活。我相信，它不單單是一種運動項目，它可以給予我充沛的精力投入工作，遇到困難時它可以指引我繼續堅持下去，遇到不爽的時候它可以幫助我釋放。

弄清楚了這兩個問題，確定了要做的事情，剩下的就是全身心的投入到這件事情當中，把它當成一生的事業來做，積極的投入到行動中去。制定計劃，實施計劃，修改計劃，無數次的重復著。