《刻意練習》是一本比較難閱讀的書，即使我有閱讀訓練，但還是會分神或者忘記了某一段落在說什么。閱讀困難的原因之一，是國外翻譯過來的書多有一個特點，需要大量實驗和案例證明書中核心觀點，例如，《習慣的力量》也是每篇有多個案例和實驗講解。
《刻意練習》書中有許多文字是反復詳細描述一些實驗，這些實驗主要目的是研究“一般人與卓越人的區別”，《成功者的大腦》也是以此為研究主題，只是一個偏于如何刻意練習，一個偏于大腦運作原理。因為實驗離大多數人實際生活較遠，比如莫扎特完美音高，史蒂夫記憶訓練，帕格尼尼小提琴奇跡，阿廖欣國際象棋盲棋大師……我們閱讀案例的進展，以及冗長的枯燥的數據變化，往往會沒有感覺。
但這本書，我仍然是用了約6個小時讀完，本書頁碼是320頁。原因在于，有團隊共同學習----創業研習課程小組；另一原因，需要以分享的方式來帶讀，帶讀絕對是個“狠招”，你不但要按進度，還要讀明白才能分享給別人。這個就是《刻意練習》中提到的“迫使自己走出舒適區”。
《刻意練習》整本書在談什么？
本書對一萬小時定律提出質疑。原因是，不是所有領域都需要1萬小時積累，最重要的，1萬小時不是簡單重復就一定能實現“新手到大師”之路。正如，行萬里路，如果沒有思考，也只能是郵差。
本書對天賦天才決定成就也提出質疑。本書作者認為，天賦天才基因可能會導致差別，但不是決定一個人成就的最重要因素。
本書觀點，通過“刻意練習”，人人可以實現可掌控的生命歷程。如果要成為任何領域最強大的杰出人物，“刻意練習”就是最強大的學習方法。
《刻意練習》應該如何做？
1. 有目的進行練習。這里要強調“心理表征”的概念。心理表征是指，一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某個信息或者其它任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。例如，提到“蒙娜麗莎”，人們就會想到那幅著名油畫。這個形象就是心理表征。
刻意練習，強調練習的目的要清晰，就是建立新的心理表征。比如攝影，你想從新手到大師，就需要先建立“什么是好的攝影作品”的心理表征和練習目標。之后的累計持續練習才能有效。
2. 找到好的導師。導師知道你目前在什么位置，什么目標是合理的，專業教練和導師可能費用昂貴，但比較有針對性，可以幫助你專業制定訓練計劃和制定有效目標。網絡視頻講解和示范，你可能會無法發現自己的問題。
3. 專注投入練習。任何練習，專注才有效，任何技能提高，不能是玩的心態，要全情投入。比如，你要研究特級大師的棋局，你要積累比賽經驗。做到專注，有重要一點，高質量充足睡眠是前提。
4. 及時反饋很重要。如果沒有反饋，你的練習很難持續。及時反饋分為內部反饋和外部反饋。內部反饋是自己內心對自己的成就感和欣賞，還有不足與錯誤的修正和反思。外部反饋是導師、觀眾、朋友等的反饋和認可。因此，想讓一個人持續練習，我們也要及時給予有意義的正面反饋。
《刻意練習》如何面對停滯？
保持動機的兩種方式，一是強化繼續前行的理由，例如，相信自己可以做到，可以成功。信念和榜樣的力量很強大。另外，共同愛好和目標團隊，會形成內部支持系統。實現小目標就給自己小獎勵。
二是弱化停下腳步的理由，例如，把練習固定在一個時間，這樣身體和頭腦容易養成習慣。也可以把練習時間限制短時間內，逐步進展在1小時左右。
總之，本書要告訴我們的是，杰出不是一種天賦，而是一種技巧，你我都可以掌握。此生做個“練習人”，通過刻意練習使人生充滿可能性。
百天寫作第二輪，27/100 。
