2025/1/13老師共修答疑
題目~看到
《人生這本書》一曲開始，聽這首歌，哭過好多次，今天在聽會站在更高的角/高/維度看自己，看歌者，感受作者寫歌時的內心，不是流眼淚，是內心感同身受。感嘆人生。
感謝丫丫，勾到我，看到自己，過去的樣子，看到現在我的孩子，父母對孩子都是無條件的愛。接納所有。
看到人生每一步路，都得走，走的啥樣都是自己的選擇，終究會殊途同歸。（今天感受自己的穩，沒有純純欲動要發言的感受，只是靜靜的人在心在這里）
也看到自己那個蒙圈的狀態。看到萍姐在前邊一次次觸碰，一次次穿越。
《心墻》歌，響起的時候，怎么老師想這么一首歌？（喜歡老師選的有吉他或鋼琴歌曲）但是我大概聽到了歌詞，先是內心作作起來， 感覺有點緊，老師說這首歌叫心墻，話音剛落，鏈接到自己內心的墻，冰墻，厚厚的冰墻，心，開始堵得慌，呼吸有點加速，拿拳頭不自主的腿打的前胸，啊，好冷，感覺身上好冷。從大腿到上半身。嗖一下的一股涼氣。感受到無助，感受到叫天天不應叫地地不靈。感受到看不到天，永無天日。墻的高。高的遮住了太陽。墻的厚。厚的一層又一層。鋪滿荊棘，處處都是危險。突然鏈接到自己像在一個深井里。黑暗孤獨，冷，蜷縮的我。感受到那份涼氣。感受到我的心。像一個田字格的心墻。很高很厚。互相不流通，不流血，心思了。一份恐懼，嘔，吐，感受了內在小孩的無助。看到他在拳打腳踢。踢墻用錘子鑿墻，毀掉，感覺那個墻就像會生長。像生長的迷宮。拆完這，那兒里又還有，像個熱鍋上的螞蟻亂撞，無知的小丑，
臨在，感受呼吸，感受自己的心。擁抱自己，擁抱內在。坐下，靜下來。內在一個聲音，我不能困思自己，（流淚）我要活，我要出去。我要靜下來。突然一下靜下來。感到那個冰墻雖然很冷，但是在慢慢融化，像蠟燭一樣軟了。感受內在的自己坐在哪兒很穩當，不會因為外界而受到干擾。深呼吸，挺了挺脊柱，感受到血液流向了后枕部。腦袋里啥都沒有，只感覺嗡嗡的響。感受后背心臟的位置扎得慌，疼。（疼痛是身體休整的信號，疼痛是身體鮮活的感知，我還活著）
冰墻，南/難墻，心墻，高墻，厚墻，深井，迷宮，一步步都是自己建造的。無形的墻，封鎖了自己，層層包裹，裹得嚴嚴實實。不透風不透氣。直到窒息而思。（還在抱怨指責別人）在自己的迷宮里越走越迷茫。越走越遠，迷失了方向/自己，與墻外的人沒有聯系。成為孤家寡人是必然。（單槍匹馬單打獨斗，還自以為很強）
看到，承認，都是自己否定別人，不接納，他人意見，（話語）否認，你閉嘴吧你。別說了，不想聽，不聽，不看，怕人看到自己的脆弱。所以一直在用，嚷，喊，打，大發雷霆，歇斯底里的方式。找茬，挑戰控制對方。不管用也會裝死。也會逃避。也會冷戰。
此刻我為我自己平靜的在。
