沒有專注力的人生，就仿佛大睜著雙眼，卻什么也看不見。 ?——村上春樹
互聯網時代改變了我們的思考方式和認知程度，使我們逐步失去深入思考和獨立分析的能力。
這兩年流行一種很厲害的稱呼：斜杠青年。
一個新鮮概念剛火起來的時候，很容易造成誤解，有很多人在本職工作上做不出成績來，就借用斜杠青年這個詞給自己貼標簽。
專注做事，竟也成了一種社會稀缺能力。
不光是對待生活、工作，就連對待學習，專注也是一項不可或缺的能力。
要想做到高效學習，一定要保持專注，你可以采用下面幾點方法，把自己訓練得更加專注。
1、購買最貴的學習工具
許岑舉了一個例子，在他學習彈吉他的時候，他花了4萬7千塊錢買了一把吉他。4萬7千塊錢啊，這都能買輛車了吧...
可自從買了這把吉他，許岑每天至少彈奏4個小時，因為少彈1分鐘，他都覺得自己在賠錢。
為啥說要買昂貴的學習工具呢？
一方面，昂貴的學習工具，不僅能讓你心甘情愿地大量練習，還能提高你的認知程度，你一定讓自己心疼，才能克服拖延的毛病。
2、生活要有儀式感，一個人也要好好吃飯
尤其是自己一個人的時候，也要注意好好吃飯。
該吃水果的按點吃水果，少吃速食，少訂外賣，學會一個人好好的吃飯。
吃飯是一種鍛煉“儀式感”的好方法，那什么是儀式感呢？
《小王子》里的狐貍說：
儀式感就是使某一天與其他日子不同，某一時刻與其他時刻不同。
生活需要儀式感，婚姻需要儀式感，其實學習，也需要儀式感。
儀式感能讓你覺得生活更美好，讓你覺得學習這件事，真的是有用的。
3、使用射燈、不要邊聽歌邊做事
許岑建議在工作和學習的環境中，都要使用射燈。
周圍的環境都是黑的，營造出舞臺的那種感覺，讓人感覺坐在舞臺中央。
通過聚焦的光束，可以讓人注意力集中、保持專注。
并且在做事的時候，不要一邊聽著音樂，一邊做事。做什么事情都是專注地完成一件，再說下一件。
4、保證高質量的睡眠
平常人生活 中影響專注程度最大的因素，就是睡眠。
睡眠不足，很難集中注意力，更加談不上高效做事。
最基本的提高睡眠質量的方法是：
困了就睡，別硬撐。
加強鍛煉，主動進行精力管理。
總結
專注是一種能力，需要從生活的細節慢慢地練習。
不專注是因為妄想太多，一個念頭接著一個念頭地瞎想。
放松心情，放平心態，用心去做每一件事情，慢慢地就成了。
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【有效學習的方法】6個月從小白到行家，如何做有效學習者？
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