現(xiàn)代人的生活方式如長時間伏案辦公，對著電腦工作，駕駛等容易導致肩頸部位僵硬，圓肩，腰腹部松弛等而核心肌肉的發(fā)展失衡又造成下腰痛等各類問題，有規(guī)律的練習普拉提，能幫助你緩解過度緊張的肌肉壓力，收緊松弛的肌肉，擁有扁平的腹部，結(jié)實如盔甲的肌肉，協(xié)調(diào)而柔韌的軀體，它即融入了西方的;剛"注重身體肌肉和機能的訓練，又融入了東方人的;柔;強調(diào)練習時的身心合一，每個練習都是呼吸，意識與有效動作的完美結(jié)合。普拉提能夠加強核心力量，通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來改善姿態(tài)，促進平衡能力，提高協(xié)調(diào)性，以及緩解肌肉緊張。
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