發簡信
IP屬地：山東
-
齊彥分享陰瑜伽
她是陰瑜伽的創始人之一，同時也是陰瑜伽界當之無愧最資深的老師之一，她把佛學、中醫等內容與瑜伽融為一體，她教授瑜伽將近30年。 她就是陰瑜伽大師S...
-
關于陰瑜伽
1、風靡歐美的高端瑜伽課-陰瑜伽 目前世界上流行的大多數瑜伽練習都是偏陽性的，強調肌肉的伸張和收縮，以及上半身的練習。而陰瑜伽的特點是靜，著重于...
-
陰瑜伽創始人
Yin Yoga陰瑜伽是美國瑜伽導師Paul Grilley（保羅·格瑞利）在1979年創立的一個瑜伽流派。他本人是醫學博士，結合自己瑜伽修習，...
-
武裝自己才是王道
越是聰明的人，在社交上花的時間越少。因為他懂得：人脈不在別人身上，而是藏在自己身上。 一轉眼，我們相識了五年，伴著雨聲，又想起了曾經的點點滴滴，...
-
普拉提訓練系統的分類一、墊上課程，它是普拉提課程的基礎和精髓，墊上課程也可以加入一些普拉提輔助的小器械，有利于調整練習難度和增加挑戰，富有變化的練習也增加了訓練樂趣...
-
普拉提和瑜伽的區別
一、普拉提百年歷史，從康復和現代健身理論發展而來，整個運動體系都以解刨學和西方醫學為基礎。 瑜伽數千年歷史，從哲學思想和梵我靈修的法門發展而來，...
-
普拉提和瑜伽的共同之處與區別
首先應讀者要求今天來談一談兩者的共同之處。 一、兩者同屬于身心類健身課程，具備身心放松的功效。 二、兩者都需要注意力高度的集中，專注合一，身心配...
-
普拉提與其他健身運動的區別普拉提的訓練目的在于獲得一個更能夠適應現代生活，身心健康整全的身體，而其他的健身運動大多在物理層面孤立的強化肌肉，骨骼和心血管系統。 完整的普拉...
-
練習普拉提的益處現代人的生活方式如長時間伏案辦公，對著電腦工作，駕駛等容易導致肩頸部位僵硬，圓肩，腰腹部松弛等而核心肌肉的發展失衡又造成下腰痛等各類問題，有規律...
個人介紹
專注私教第8年，普拉提，瑜伽，Body Balance,伸展拉伸，產后恢復，胸型提升，美臀塑造，美腿塑造，炫腹，美脊，運動康復，腰骶康復，肩頸康復，膝關節康復，足踝康復，瘦身局部塑型等。