她是陰瑜伽的創始人之一，同時也是陰瑜伽界當之無愧最資深的老師之一，她把佛學、中醫等內容與瑜伽融為一體，她教授瑜伽將近30年。 她就是陰瑜伽大師Sarah Powers，她臣服...
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普拉提訓練系統的分類一、墊上課程，它是普拉提課程的基礎和精髓，墊上課程也可以加入一些普拉提輔助的小器械，有利于調整練習難度和增加挑戰，富有變化的練習也增加了訓練樂趣。 二、器械系統課程，普拉提器...
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普拉提和瑜伽的共同之處與區別
首先應讀者要求今天來談一談兩者的共同之處。 一、兩者同屬于身心類健身課程，具備身心放松的功效。 二、兩者都需要注意力高度的集中，專注合一，身心配合，部分普拉提動作借鑒瑜伽。 ...
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普拉提與其他健身運動的區別普拉提的訓練目的在于獲得一個更能夠適應現代生活，身心健康整全的身體，而其他的健身運動大多在物理層面孤立的強化肌肉，骨骼和心血管系統。 完整的普拉提練習要求核心的控制和正確的骨...
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發乎于心，言之在理。 本專題僅收錄主題與心理學知識、心理健康與內在成長、咨詢理論及實務有關的原創文章，內容須兼顧科學性與生活性，能讓讀者獲益或激發共鳴。 投稿須知： 1、字數要求：1000字以上（字字珠璣、邏輯縝密的大神可破例）； 2、排版簡潔美觀、閱讀體驗良好：至少需要一張相關插圖，請用段落間空行代替首行縮進，文中小標題建議用粗體或大一字號區別，標點符號使用正確，無明顯錯別字； 3、內容原創，結構完整，體裁不限：小說、散文、詩歌、日記類碎碎念請謹慎投稿，除非有豐富的心理學內涵；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點50%以上的個人見解； 4、標題積極正向，不含有明顯偏激和負能量用詞； 5、文章任何位置（包括圖片）不含有微信、微博、博客、電話號碼、郵件地址、公眾號、QQ、二維碼等推廣信息及廣告性質外鏈； 6、請勿密集投稿，請勿舊文重投，一天之內最多收錄同一作者一篇文章； 7、優秀文章有機會收錄心理專題月刊篩選池http://www.lxweimin.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內推薦。 具體投稿須知，請點擊：http://www.lxweimin.com/p/fc419451e261
個人介紹
專注私教第8年，普拉提，瑜伽，Body Balance,伸展拉伸，產后恢復，胸型提升，美臀塑造，美腿塑造，炫腹，美脊，運動康復，腰骶康復，肩頸康復，膝關節康復，足踝康復，瘦身局部塑型等。