今天的直播感受不是太好，一方面是自己害怕，另一方面是想要他人的看見和關注，那么我如何自己去滿足自己的需求呢？
我能否從被動到積極主動的去和他人連接呢？這不僅是一種自我突破，更是對自己的挑戰。
如何做回真實的自己呢？
我可以做以下幾個練習：
1.沒有一樣事情，有絕對的重要性，沒有一句話、一件事、一個觀念、一個理念、一個結論、一個判斷……有絕對的重要性。
2.我可以接受完全接受，徹底接受我目前睡眠的狀況，包括失眠。（我可以接受完全接受，徹底接受我目前的狀況。）
3.給自己肯定句：一切都好，我不光沒有睡眠的問題，其實我什么問題都沒有。你（很好，我沒有一點問題）
