把你自己比喻為一種動物能幫助你理解、笑對并改變自己的行為。
我們問過各種上方卡的人是什么幫助他們做出了改變。
在你讀他們不告訴我們的故事是要特別注意，你怎樣才能提高自己并賦予自己力量。要記住，適用于和你擁有同樣上方卡的人們的每一件事情并非都適用于你。
然而，通過辨別那哪些適合你，要學(xué)會識別自己的應(yīng)對風(fēng)格是什么。
我的上方卡是獅子，力爭優(yōu)秀型（大環(huán)境、工作和社交等）
次方卡是老鷹:控制型（小環(huán)境，家里，與孩子和家人之間）
行動計劃——果敢自信
這里有一個練習(xí)果敢自信的簡單方法，如果你有心事就把這件事向需要聽到他的人，大聲說出來。果敢自信并不是一種改變他人的策略（盡管這個練習(xí)可以帶來改變）
在家里，我是個不折不扣的控制型，總希望一切都在我的掌控之中，所以為了達到“平靜”的家庭氛圍，我時常用自己的期待和方法要求和控制甜妞兒。有時，即便是不尊重。
甜甜:請把西瓜和姥姥分享
甜甜:請
果敢自信不同于咄咄逼人。后者的行為，目的可能是你要贏和證明你是對的。
上方卡不同的人，對世界的看法不同，所以果敢自信是讓別人知道你的看法，而不是讓別人想當(dāng)然來猜測的好方法。沒有人會讀心術(shù)。
覺察活動——頂牌的保險杠貼紙和字個人簡介。
1.看看下頁頂牌的保險杠貼紙，其中的出的，講習(xí)班參與者們想出的各種各樣關(guān)于品牌的貼紙和座右銘，把符合你的那些圈出來，看看你能否對這份清單，做些補充。
2.看看下面頂牌的個人簡介，如果你正在某個在線交友網(wǎng)站上寫自己的簡介，它會是什么樣的呢？
假裝你正在寫一份反映自己頂牌的個人簡介，你可以隨意參考其中的樣例。
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