總聽大家念叨“每逢佳節胖三斤”，而事實上一到春節假期，每天都面對著活色生香的美食，吃得那叫一個流光溢彩，很多人都在朋友圈戲謔自己：“愿用身上幾十斤肉換來年風調雨順”。
新年新氣象，每個女人都想過年期間展現自己美好鮮亮的一面，無論自己周圍的女同事女同學女閨蜜一見面總會一起討論過年買什么服裝啊，做什么發型啊之類的話題，總是想竭盡全力的經營好自己的品牌形象。
當然，這個品牌形象也自然包括對自我身材的管理，尤其人到中年能不能不油膩臃腫，能不能持之以恒的保持相對美好的狀態，都是極其考驗每個人的事情。
說起減肥，可能是女士們最感同身受的一個共同話題，畢竟身為女人希望自己曼妙靚麗是大家永恒不變的追求，而美的標準之一就是要有符合人們審美的標致身材，這也涉及到對個人形象的自我管理，以及自控能力和持之以恒的自律能量。
今天出門的路上偶遇很久未見的一個和我們有工作業務關系的朋友，她看起來居然清瘦了很多，整個人神采奕奕容光煥發，體重下降后連身材比例也給人直觀的變化，有了腰身，有了大長腿，似乎年齡也立馬減輕了好幾歲。
她以前的身材比較肥胖，整個人顯得圓潤飽滿，臉上肉肉多看起來是一張巨無霸的大餅，由于臃腫，稍走多路就氣喘吁吁大汗淋漓!
問起她有什么減肥秘訣，她笑笑：“哪有什么秘訣，無非是管住嘴邁開腿而已。”
她女兒上高中后住校吃食堂，老公外派去另一個城市工作，再也不用精心編排家人的一日三餐，以前自己做好飯一家人圍坐而食，為了避免剩飯太多，總是不知不覺間吃撐，胃口越來越大而又疏于運動，脂肪自然悄無生息的積累，年深日久越發不可收拾。
現在的她養成了晚上盡量少吃或不吃東西的習慣，白天又配合日均健走20000步的運動量，半年以后就變成了我現在看到的她的樣子。
無獨有偶，這也讓我想起了另外一個同樣減肥成功的女人。
她是一家飯店的老板娘，因為我家孩子特別喜歡去吃那里的一道特色菜，成了固定的回頭客后也自然就熟稔起來，有時候在吃飯間隙也會彼此東拉西扯的閑聊一番。
她很苦惱自己臃腫的身材，據說是生了二胎雙胞胎男孩后再沒恢復，一直胖的令她膽戰心驚。
于是，她下決心開始減肥。
把每天的飯量逐漸減少，一開始只是三餐的量比平時減半，而后改為一天只吃早中兩餐，但每天飯店迎來送往的運動量依然不輕松，三個月后，她成功減肥40斤，到達了自己的一個心儀體重目標。
我很佩服她的勇氣、毅力與耐心，每天身處充滿誘惑的美食環境，眼睜睜看著顧客在眼皮子底下大快朵頤吃的酣暢淋漓，而自己卻能堅定從容的做到飯量減少不被美味迷失，是多么艱難的一件事。
我自己也是個抵擋不住美食誘惑的人，年輕時精力旺盛，即使大快朵頤也在跑跑跳跳的活動中無形中抵消掉不少，多少年來體重都一直相對平穩的保持在與年齡相對應的一個標準范圍內。
隨著年歲的不斷增長，新陳代謝的日益緩慢，加之常年開車上班，在單位坐著辦公是常態，脂肪逐漸開始囤積，且有愈演愈烈之勢。
所以在春節前的一個月上班期間，一方面由于單位的簽到制度有所調整，一方面也是自己出于對身材管理的憂慮，遂決定放棄開車出行，改為健步走，為春節期間的身材負擔提前減重，才能不妨礙追美食的大好心情。
既然假期不能放棄對美食的無比熱愛，那就無所顧忌的放開了嗨吃吧，可是這樣無止境的不節制，也容易掏空春節前對身材管理儲存的老底，那怎么辦呢？
美食無法辜負，身材還得保持不能太差，剩下的只有一個辦法了，多運動唄! 依然是自己的受益老項目——健走。
春節期間休息，健走就不是在家和單位之間的路上，由室外改成室內，每天15000至20000步，分幾次打卡完成，那么消耗掉卡路里的同時也逼迫自己堅持和自律。
有很多人也曾在減重的路上糾結、迷茫，反反復復與自己抗爭、扯不斷理還亂，其實歸根到底，是自己的問題。
有人說：拖延癥簡直是行動力的絕癥，心里痛恨卻總是改不掉。
看上去不起眼的拖延癥，卻殺傷力巨大。
明明知道自己體重飆升卻零食宵夜不斷，明明知道晚上熬夜不對，卻改不掉，明明知道該去健身房卻一拖再拖，結果卻只能羨慕別人的身材美好。
喜歡拖延的人往往意志力薄弱，缺乏自我約束的毅力。懶散、頹廢、覺得什么事情都不好做的人，特別喜歡找借口推脫；不夠自信，內心夸大事情難度，越想越怕；做事不專注，容易被打岔，被無關緊要的其他事吸引注意力，主要任務卻沒有完成。
其實許多時候不是事物本身困擾了你，而是你對待事物的態度，困擾了自己。
你只有行動起來，才不會諸多抱怨，且越自律越美好。
希望同樣有減肥大計夢想的你，可以少一些糾結，多一些勇敢。別給自己設限，你要做的，無非就是邁出那一步，去體驗一切你想要做的事。
往前一步沒有你想的那么艱難，追夢的路上也沒你想的那么孤獨，越不容易做到越得提醒自己要努力去堅持，變美的你一定會感謝現在無所畏懼的自己，你的身材管理，本該由你定義。
