《月令七十二候集解》：
“三月中，自雨水后，土膏脈動，
今又雨其谷于水也。
雨讀作去聲，如雨我公田之雨。
蓋谷以此時播種，
自上谷雨谷雨而下也。”
谷雨，谷得雨而生，有"雨生百谷"之說，是插秧栽種的最佳時節(jié)。而在南方此時平均溫度已達(dá)24℃～27℃了，秧苗早已移栽。“春雨貴如油”，新栽種的農(nóng)作物在雨水的滋潤下，能夠蓬勃生長。
《通緯·孝經(jīng)援神契》有言：雨生百谷清凈明潔也。繁花似錦也好，滿目瘡痍也罷，谷雨已至，在綿綿不絕的雨水沖刷下，將明凈得一塵不染，過去遺留的痕跡慢慢抹去。
“清明斷雪，谷雨斷霜”，作為春天的最后一個節(jié)氣，寒潮已去，逐漸回溫。值春夏交替之際，乍暖還寒，亦需注意保暖，防止著涼。
春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，
萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，
被發(fā)緩形，以使志生，
生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，
此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。
逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
谷雨時節(jié)雖為暮春，但天地氣機(jī)仍是在向外生發(fā)的，體內(nèi)蓄積的陽氣也隨著春暖向外生發(fā)，生長之氣不足，夏天就會得寒性病變。陽在春生,在夏長,在秋收,在冬藏，春天本就陽氣足，肝火旺，谷雨為暮春，仍是肝氣當(dāng)令，宜精神愉悅，胸懷開暢，保證充足的睡眠,不熬夜,不過度的勞累。這樣才不會因陽氣過重違逆了春生之氣，損傷肝臟。
谷雨時節(jié)陰雨連綿不絕，多濕聚。潮濕的環(huán)境，容易使得濕邪侵入人體為患，以至于造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關(guān)節(jié)肌肉酸重等情況。對風(fēng)濕病患者是相當(dāng)不友好的，風(fēng)濕病屬中醫(yī)學(xué)的“痹證”范疇，其發(fā)病原因與風(fēng)、寒、濕邪侵襲經(jīng)絡(luò)，致使機(jī)體氣血痹阻不暢有關(guān)。所以谷雨時節(jié)一定要注意祛濕，多通風(fēng)，晾曬被褥，天氣晴朗時，自己也多曬曬太陽。
