兒子高考后報名吉他班，籃球班，自學(xué)編程，學(xué)習(xí)英語。爺爺覺得兒子高中的理化數(shù)學(xué)學(xué)的不扎實，想讓兒子住在他家陪陪他，讓我給他們做飯，讓兒子趁暑假這兩個月再復(fù)習(xí)。兒子一口拒絕復(fù)習(xí)，說自己有安排，但可以陪伴爺爺一個月。我也說了自己的安排。讓他們倆一起生活一個月，兒子按自己安排學(xué)習(xí)生活。
此時辨識自己的感受，替兒子高興，感覺兒子長大了。兒子拒絕爺爺?shù)陌才牛覟樯陡吲d呢？
聽到兒子的回答，我感受到兒子的獨立。內(nèi)心喜悅。為兒子高興，也為自己高興。高興的是兒子在爺爺面前敢于表達(dá)自己的感受，學(xué)會獨立做事，并且答應(yīng)陪伴爺爺。我為自己能感受到兒子的獨立而高興，也為看到兒子這個人而高興。
學(xué)習(xí)也成長了好多，我真的很棒！能看到兒子身上更多的優(yōu)點。除了獨立、孝敬爺爺還愛運動、陽光開朗、有自己的規(guī)劃、精力充沛、快樂、善解人意、樂觀向上、善良、有求助意識等，想到這些我渾身有力量。我很高興，兒子長大了。兒子的獨立成長是一種必然，并不會因爺爺?shù)南敕ǘＶ棺约旱淖非?。我看到兒子?nèi)心的力量，我不再擔(dān)心，我要大膽放手，相信兒子會越來越好。期待兒子像雄鷹一樣展翅飛翔。
我的覺察：
我覺察到先生、兒子、女兒都喜歡、尊重我、愛我。我也越來越愛自己了。
通過學(xué)習(xí)我越來越感受到生活的美好，看到家人的好，周圍人的好，遇事很順當(dāng)。
你好了，你眼里的世界就好了，一切都好了。我在心時代的學(xué)習(xí)效果明顯。我好高興吶。
當(dāng)你內(nèi)心充滿了美好，你的眼里就能看到美好。
當(dāng)你內(nèi)心豐盈時，生活就充滿美好。當(dāng)內(nèi)心匱乏時，看不到別人的好，還會控制別人。
兒子渴望自己內(nèi)心更有力量。
渴望我們的尊重和信任。
渴望情感需求的滿足和自己的價值被認(rèn)可。
當(dāng)自己內(nèi)心有力量時，能看見和認(rèn)可別人。能感受到生活很美好。
下一步目標(biāo)：
認(rèn)真學(xué)習(xí)自驅(qū)力的課程，作鏡子練習(xí)，愛自己，主動表達(dá)愛，有愛要用語言表達(dá)出來，有計劃的學(xué)習(xí)，成長自己，讓自己的內(nèi)心更豐盈。
