2017.1.5
官方記錄（偷笑）
6:00鬧鐘響起人隨醒
叩齒吞津 大愛(ài)健身法
今天與心溝通
7:15起床 往秤上一站：59.1
洗嗽完畢做好早餐無(wú)欲無(wú)求
習(xí)慣使然 喝杯溫白開(kāi) ?試著不喝蜂蜜水
直到上午十一時(shí) 感覺(jué)有些虛
問(wèn)胃 ?“不餓”“想不想吃？”“不想吃”為什么會(huì)虛呢？
來(lái)杯蜂蜜水 ?虛感消退 ?吃兩顆紅棗
腰后圍較疼 ?活動(dòng)幾下 ?靜心律動(dòng)后改善很多
下午四時(shí)有情緒 ?想吃 轉(zhuǎn)移注意力吃意消失
又吃兩顆紅棗
半個(gè)蘋果
一杯白開(kāi)水
今天整體不想吃也不餓
吃吃喝喝的都是好玩
