? 又到炎熱的夏天了，也換上了輕薄的衣服。雖然只是4月份，但是已經(jīng)感受到了夏天的溫度。
? 今日的閱讀筆記分享：他們背單詞，不是一遍一遍地看，讓所有單詞都“看著眼熟”。而是合上書，測試自己能否精確地說出含義、發(fā)音，拼寫出來；他們練聽力，不指望每天重復(fù)聽音頻就能毫不費(fèi)力地“熏耳朵”而是回過頭來時(shí)對照原文，不斷重聽沒聽懂的地方。
? 之前自己也每天背單詞，但是過了不久就放棄了。讀了這本書后才明白或許是自己的方法不對，如果方法對了，就會容易堅(jiān)持一些。
之前自己定的目標(biāo)是每天背15個(gè)，直到背完一本單詞書。但是沒有反饋的日子太痛苦了，根本堅(jiān)持不下來。（上篇文章中的小學(xué)生彈鋼琴的例子）人是群居動(dòng)物，與人競爭也是一種反饋，如果長期得不到反饋，就很難堅(jiān)持下去。所以，在認(rèn)真學(xué)習(xí)的同時(shí)，也要和網(wǎng)上的朋友一起交流或者單詞PK這樣的方式來得到反饋。
? 原文：他們舍不得浪費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間，認(rèn)為在痛苦中前行時(shí)努力的表現(xiàn)，越痛苦越堅(jiān)持，越痛苦越感動(dòng)。因此，他們采取的策略也不可能是停下來休息，而是強(qiáng)迫自己更刻苦，更努力，做到別人做不到的努力，即使昏昏欲睡，也要強(qiáng)打精神。反而那些輕松的學(xué)霸，他們學(xué)習(xí)時(shí)從不過度消耗自己，只要感到精力不足，就停下來休息，這反而使他們精力旺盛。
? 因?yàn)橹吧蠈W(xué)時(shí)期的早起貪黑而認(rèn)為學(xué)習(xí)就是痛苦的，而忽略了學(xué)習(xí)本身。快樂學(xué)習(xí)，才是學(xué)霸的體現(xiàn)。
原文：不難發(fā)現(xiàn)，高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于保持極度專注，而不是靠意志苦苦支撐。誰能保持長時(shí)間的專注，誰就能在競爭中勝出。然而專注這個(gè)品質(zhì)在信息時(shí)代已日漸成為稀缺品質(zhì)。
? 高效學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，只要開始學(xué)習(xí)工作，就盡量保持極度專注的狀態(tài)。但如果超過學(xué)習(xí)的極限就會很痛苦，所以適當(dāng)?shù)男菹⒁彩菍W(xué)習(xí)的關(guān)鍵。當(dāng)自己分心了就放下筆，最糟糕的情況是一邊強(qiáng)撐著學(xué)，一邊走神。反倒玩也沒玩好，學(xué)也沒學(xué)好。
? 原文：精力不足在某種程度上可以作為意志力的代名詞，精力充沛時(shí)人們面對困難會無所畏懼，面對誘惑力也有更強(qiáng)的抵抗力。所以，一個(gè)真正的高手，不只是一個(gè)只知道沖刺的人，而是一個(gè)善于主動(dòng)休息，保持平衡的人。
? 學(xué)習(xí)是要平衡極度專注+主動(dòng)休息之間的關(guān)系的，擅長學(xué)習(xí)的人一定能平衡好二者之間的關(guān)系。
? 原文：番茄工作法：極度專注工作25分鐘，然后自己休息5分鐘。如此循環(huán)往復(fù)，這種工作方法有點(diǎn)類似高強(qiáng)度的間歇性訓(xùn)練。
? 提高專注度，可以找一個(gè)舒適的環(huán)境，平靜下來，慢慢閱讀或者做題，效果會事半功倍。
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