自由是什么？我為什么不能獲得自由？
阿德勒心理學否定尋求他人的認可。
要不要活在別人的期待中？我們并不是為了滿足別人的期待而活著。我們沒必要去滿足別人的期待。他人也不是為了滿足你的期待而活。
把自己和別人的人生課題分開來。不干涉他人的課題。基本上，一切人際關系矛盾都起因于對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。
只要能夠進行課題分離。
可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水。能夠改變自己的只有自己。
關于自己的人生你能夠做的就只有“選擇自己認為最好的道路”。另一方面，別人如何評價你的選擇，那是別人的課題，你根本無法左右。
課題分離并不是人際關系的最終目標，而是入口。
人際關系中有“回報思想”的存在。我們既不可以尋求回報，也不可以受其束縛。
自由就是被別人討厭。
毫不在意別人的評價、不害怕被別人討厭、不追求被他人認可，如果不付出以上這些代價，那就無法貫徹自己的方式，也就是不自由。
