我也不懂為什么我會這么為難自己，否定自己，總是覺得自己做得不好，覺得自己不夠好，覺得自己很糟，覺得自己不配擁有美好。
感覺在內心里，沒有真正認同自己，其實家里人也給我絕對的愛，我也不知道我內心是否相信，但是總是會質疑自己，否定自己，覺得自己就這樣，將就著生活，從內心深處就不相信，或者不認可自己可以過上好的日子。
朋友說，我對自己太苛刻了，制定完美的計劃，一旦沒能如期完成，我就會全盤否定自己，覺得自己怎么那么遜，覺得自己果然就是那么糟。一邊又想改變現狀，一邊又把自己往底層思想拉扯。
不知道要怎么樣才能真正認同自己，接納自己，認可自己，不管自己怎么樣，都愛自己，愛自己本來的樣子，即使不優秀，即使不卓越，有條件的愛，談不上多愛，就好像有些小孩說家長，只有考了好的分數，父母才會愛自己。感覺我就是這樣對自己的，只有當自己表現得很好的時候，我才會愛自己，當我平凡普通，當我不夠優秀，其實我從內心是不接納自己的，不接受自己的，排斥自己。
這樣拉扯的生活怎么可能會感覺到過得開心呢？我覺得我應該要學會放下執念，允許自己可以不優秀，允許自己可以平凡普通，允許自己可以做不到那些事情，不管怎么樣，都不要討厭自己，我常常會覺得自己一無是處，可是，哪怕覺得自己再不濟，也是會有發光點的，也是會有優點的，不用一直盯著自己做得不夠好的地方，然后一直貶低自己。
自己是這個世界上唯一一個跟自己朝夕相處的人，如果一直都是批判，一直都是否定，這樣的環境肯定會讓人日漸抑郁，悶悶不樂的。
多看看自己的優點，如果做不到，也不要一直貶低自己，如果做不到保持愛自己，贊美自己，先做到不否定，不批判自己吧。
