01? 難得知足
我有一個(gè)同學(xué)，是一個(gè)很勤奮的人。
他手機(jī)里一大堆“得到”類的APP，各種印象筆記，時(shí)間管理工具。他是個(gè)方法論大全，任何一個(gè)事情，他都能夠告訴你怎樣做是最好的。
大叔懶癌發(fā)作的時(shí)候，會(huì)打電話給他問(wèn)：哥們，我想重新學(xué)下英語(yǔ)，要怎么搞？
他會(huì)告訴你哪幾個(gè)網(wǎng)站比較經(jīng)典，哪些APP非常管用，簡(jiǎn)直可以當(dāng)百度用。盡管，他自己的英語(yǔ)僅停留在“How are u”的水平。
別誤會(huì)，我沒(méi)有諷刺的意思，他不是什么“低水平的努力”，他是根本不努力。從根本上說(shuō)，這是一個(gè)沒(méi)有太多欲望的人。一份國(guó)企的好工作，樂(lè)趣是釣魚，家底豐厚，衣食無(wú)憂，方法論只是他的一個(gè)癖好，用來(lái)增加“社交貨幣”，閑扯的時(shí)候滿足一下“秀智商”的愉悅感而已。
這讓我想起日本一個(gè)老大爺，經(jīng)常出現(xiàn)在一家書店，每次出現(xiàn)必買書。有記者采訪他：大爺，是什么在激勵(lì)著你，這么大年紀(jì)了，仍然堅(jiān)持看書學(xué)習(xí)呢？
大爺白了記者一眼：我不看書的，我只是喜歡買書而已。
我的同學(xué)和大爺是舒服地在現(xiàn)狀里泡澡，并由衷享受的人，這種知足的心態(tài)很難的。在這個(gè)人人奮斗到焦慮，焦慮到感覺(jué)自己大勢(shì)已去，就開(kāi)始從娃娃開(kāi)始抓的年代里，出現(xiàn)一個(gè)只愿坐在窗臺(tái)喝茶看路人的人，很難得。
02? 活下去和活的更好
可我得先有一個(gè)窗臺(tái)。
這才是不得不努力的理由。就像《天才槍手》里，班克看到母親洗衣服破掉的手指，心中那份難受；就像《當(dāng)幸福來(lái)敲門》里，克里斯帶著孩子居無(wú)定所時(shí)，胸口燃燒的斗志。
這種不得不，這種迫于生存壓力帶來(lái)的動(dòng)力才是足夠的。足以讓人戰(zhàn)勝一切，達(dá)成目標(biāo)。
一位心理學(xué)的小師弟問(wèn)我：為什么我想改變，也知道該做些什么，但就是行動(dòng)不起來(lái)？要么就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，不能堅(jiān)持呢？
這很可能，是一大批人的問(wèn)題。
我說(shuō)：你中醫(yī)世家，吃穿不愁，改變個(gè)什么勁？
他回答說(shuō)：我想更加優(yōu)秀。
注意這里的措辭“更加”，更加意味著更好更多，他不是為了活下去，而是為了活的更好。活下去的動(dòng)力，跟活的更好的動(dòng)力，不在一個(gè)數(shù)量級(jí)上。
如今這個(gè)大部分人擺脫生存壓力的時(shí)代，即使不去做你計(jì)劃書中的那些事情，也不會(huì)死的。
小師弟說(shuō)：我每天早上起床就對(duì)著鏡子給自己加油打氣，每天都在給自己足夠的動(dòng)力。感覺(jué)也沒(méi)有用……
03? 苦行僧
這個(gè)是小師弟努力的模式：
這也是我們通常的模式，看起來(lái)問(wèn)題不大。只要?jiǎng)恿ψ銐颍涂梢詮腁點(diǎn)順利到達(dá)B點(diǎn)。一旦停下來(lái)，我們會(huì)認(rèn)為，可能是動(dòng)力不足的原因，所以我們需要雞血。
（小師弟對(duì)著鏡子加油，似乎是老一輩營(yíng)銷人常用的打雞血方法）。
然后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，雞血的效力總是有限的。一段時(shí)間之后，就不管用了，又需要補(bǔ)上一針。
我們忽視的地方在于，A點(diǎn)和B點(diǎn)之間從來(lái)都不會(huì)是一馬平川的。它的真實(shí)情況是這樣的：
這就是雞血的效力為什么會(huì)很快消失的原因。一大塊石頭擋在路中間，讓我們不得不找到更大的動(dòng)力，不停的加油加油，打雞血打雞血，損耗損耗……長(zhǎng)此以往，累不累？
太累了。于是又有人跳出來(lái)說(shuō)，要自律了，要堅(jiān)持，要有恒心……不錯(cuò)，這些都是很美好的品德，只不過(guò)仍然會(huì)讓你陷入“苦行僧模式”。
有沒(méi)有更好的方案？
04? 要想富，先修路
從農(nóng)村去城市，山路十八彎，跋山涉水可能需要很長(zhǎng)時(shí)間。但其實(shí)直線距離并不遠(yuǎn)。
這個(gè)時(shí)候，更經(jīng)濟(jì)的方案是修路。
很多人在努力的時(shí)候，可能更多考慮的是兩個(gè)問(wèn)題：目標(biāo)和計(jì)劃。設(shè)定的目標(biāo)是什么，我要做哪些哪些事情就可以達(dá)成目標(biāo)，然后開(kāi)始做。
動(dòng)力的問(wèn)題被思考的很少，而會(huì)主動(dòng)思考阻力的人，幾乎沒(méi)有。這是中了“積極心態(tài)”的毒：都還沒(méi)開(kāi)始做呢，就想困難干什么。
美國(guó)紐約大學(xué)心理學(xué)教授厄廷根用20年的研究告訴你：僅僅是思考積極面，不管用。你必須要把阻力也納入思考范疇之中。
厄廷根教授研究表明，不僅僅要考慮阻力，還要考慮如何應(yīng)對(duì)它的方案。也就是說(shuō)，在為目標(biāo)設(shè)定計(jì)劃的時(shí)候，一定要增加兩個(gè)內(nèi)容：
第一個(gè)內(nèi)容：做這件事最大的阻礙是什么？
第二個(gè)內(nèi)容：如何避開(kāi)這個(gè)障礙？
這就是所謂的“心理準(zhǔn)備”啊！（這是用了多年的詞語(yǔ)，但很少人知道怎么做）
以大叔的目標(biāo)為例。我的目標(biāo)是完成起碼三個(gè)月以上的日更，這意味著我每天要寫一篇文章。現(xiàn)在我來(lái)思考一下這個(gè)事件最大的阻礙。
從往常的經(jīng)驗(yàn)里我發(fā)現(xiàn)，我寫作的時(shí)候很怕被打擾，一旦思路打斷之后要很久才能接上。因此我需要一個(gè)安靜的時(shí)間段來(lái)做這件事。就是說(shuō)，最大的阻礙是：有人打擾。
怎樣避開(kāi)這個(gè)障礙：把寫作時(shí)間設(shè)置在最不忙的時(shí)候；這段時(shí)間切換手機(jī)和通訊軟件，進(jìn)入無(wú)擾模式；如果有人來(lái)辦公室，可以請(qǐng)他12點(diǎn)之后再說(shuō)，除非是緊急事件。
做好“心理準(zhǔn)備”之后，就可以開(kāi)始行動(dòng)了，在行動(dòng)過(guò)程中發(fā)現(xiàn)的次要障礙，也用相同的方式一一排除。
路修好了，無(wú)需太多雞血，輕輕一推即可。假如，你把它坐成一個(gè)滑梯呢？
