文|過云雨
無復盤不成長 （190729-190804）第19周
生活：
1周一早起后，決定不思考任何作業，到大自然中去透透氣。
散步過程中頭腦一直迸發出靈感，對最近看街舞節目的強烈感悟。
通過散步，理清楚個人成長的子目標，對寫作業有大概的方向。
2周二一早起床聽課，特別為自己點贊的是，無論昨晚多晚，都能在上課前的一小時醒來，特別點贊。
3周三早上散步，安排好中午午覺，早早起床寫作業，順便給自己預留充分的時間準備晚上的編輯會議。
?周四一早醒來被媽媽的留言弄得失去節奏，讓我今天或者明天安排上去廣州，但是時間緊迫哪里來的汽車、火車、高鐵，一切物品都沒有安排妥當。
心里特別急、亂，最后索性先完成作業，再安排行程問題。
?周五一早起床，正確說的是周四一晚睡不著，害怕今天能否準時起床，害怕能否按時整理完全部東西，然后搭車去。
一晚有太多的思慮，所以很難做到良好的睡眠。
一路上特別困、累，想睡覺，睡了若干會后，又起床完成最近的課程復盤。
?周六看醫生，早上聽課，中午家里人聚餐，下午看醫生、抓藥，晚上完成作業、點評，這一天很忙碌。
?周日在家吃媽媽炒的家常菜，特別美味、好吃。
學習：
1周一散步回家后，給自己設定時間，高速完成作業。
后來發現作業還差一部分，飯后立即完成第二部分，喜歡提前完成作業的快感。
2周日暫停完成作業，是為了不逼迫自己死憋作業，為周一聚集能量。
3周二早上的學習效率不高，因為我想慢慢完成星期二的作業，規劃一下兩個非重點命題。
?周三學習明確該學習的內容，然后盡全力完成學習。
?周四學習狀態不佳，完成全部命題作業，已經覺得渾身無勁，還要強撐身體完成其他作業。
?周五一路搭車，短暫的休息后，完成拖欠的復盤作業。
?周六完成當日目標營作業和單詞斬打卡、晨間日記，沒有過多的時間學習。
?周日完成目標營當日作業、晨間日記，重溫當日音頻，如何安排好學習時間非常重要。
暑期生活：
1周一答應了拜訪同學家，自從同學結婚后，許久不見。
內心的友情渴望，吸引著朋友的邀約聚會，特別期待相聚。
2周一晚聚會回來后，整個人呈現興奮的狀態。
看到朋友家的相處模式，有商有量、彼此照顧、溫柔以待，原來幸福就是如此，有商有量、彼此尊重。
3周三晚終于外出剪頭發，對于理發，有種天然的抗拒。
許是理發室人太多，陌生感加強了不安全感，每次總要等到頭發特別長才舍得剪。
剪短了頭發并打薄，覺得很清爽，起碼視野開闊了。
?周四午覺過后忙于收拾東西，覺得毫無頭緒，收拾特別難，討厭收拾東西的時候。
收拾完畢，備注明天要帶的東西，提前安排好程序，做好備忘錄。
?周五整理衣物、其余的東西，然后吃完早飯、洗完澡，向汽車站出發。
一路上顛簸，到達佛山已經是下午四點，坐得時間過長，屁股特別痛。
?周六一家人聚餐特別快樂，雖然沒那么好吃，但是一家人心情特別開心。
?周日在家陪小侄子玩耍，好累又好玩。
休息：
1周一中午睡半小時后，馬上起床補作業，為聚會省出更多的時間，也為了補完昨天的復盤任務。
2周二午覺睡得超長，好開心的午覺。睡足精神后，就可以馬上進行學習任務。
3周二熬夜刷視頻看街舞，周三晚起頭痛，最近開始了不健康的作息，必須調整過來，不然頭痛、精力不足會對健康有礙。
?周三晚安排自己早睡，卻發現自己頭暈暈，估計是晚上出去淋到雨，馬上起床沖藥喝，晚上睡得有點不自在。
?周四晚為了周五早起，晚上忙完復盤作業，早早就睡了。
?周五晚特別困，吹完頭發早早睡了。
?周六晚特別累，連續兩晚的晚睡早起，特別困，精力不足。
?周日晚睡不著，整晚在醒來、睡去間徘徊。
運動：
1周一早上散步半小時，特別舒服、自在，運動應該是令人快樂的方式。抱著讓自己變好的心，在讓自己幸福中暢快動起來。
2周二的早上沒有散步，就把散步挪到晚飯后。
晚飯后散步，天氣涼爽，特別舒服。
3周三早上，陰天外出散步，特別高興。
在微風拂過下自由地散步，這感覺太美好。
?周四下雨，又忙著收東西，外出散步暫停。
?周五一路下雨，散步取消。
?周六特別累，晚上下雨，散步取消。
?周日一早散步幾圈，特別涼爽、舒服，買菜回家。
總結：
這一周緊張、匆忙，學習任務有序完成，周末準備到哥哥家大團聚，特別快樂。
有挑戰的學習任務，盡力完成作業。
期間肯定有不完美的地方，希望自己早日改良，完成作業。
