心流時間中的人生，才是最該追求的旅程。
曾有一文中寫道：吃得香，睡得著，拉得下，想得開。才美得很。初看沒有什么特別之處，直到后來得到它后，方覺確實如此。
后來，參加美貌綜合管理訓練營，我發現神仙姐姐的內丹——是由睡眠、飲食、運動組成，我想，我大概知道一個秘密。
這個秘密大概是——所有幸福的人，他們都找到了自己。
至今還記得，2018年的自己因為一本《時間管理手冊》的書，于是從烏海到北京，參加了一場叫做“全球青年大會”的線下見面會。
從四面八方來的學員很多，大概同我一樣，或許又不同與我，但是我敢確定至少對于不少人來說，這算是決定性瞬間。
這種感覺，就像華山論劍一樣，我們坐在臺下，聽臺上的人來講自己的“道”，我堅定的認為：這就是我的決定性瞬間，于是我熱血沸騰。
時隔兩年有余，因參加百天“美貌綜合管理”的活動，一句“熬夜，對身體的傷害是不可逆的，而值得深夜不睡作為代價的事物是極少的”話，讓我再次想到了那場讓我熱血沸騰的“GYL”大會里面講到的兩句話：
1、成為誰，都不如成為你自己。
2、人生，不是以每一個月，每一年來衡量的，而是以每一個十年來衡量的。
那些大咖牛人，他們的殺手锏，也不過就是把上述的兩句話，用到了極致，且做到了極致。
一瞬間，我仿佛看到了曾經那個以為忙忙忙就是棒棒棒的自己，我參加60秒演講，我參加思維導圖學習，我參加早起，我參加寫作訓練營等等，像極了《烏合之眾》里面的那苗兒可憐人兒，跟著大眾進行選擇，仿佛那些看不見的地方，就可以自行療愈。
然而，并沒有。
很多人，喜歡雞血，因為在自己最頹廢的時候，可以用這些雞血來找尋所謂的人生意義。
對于摩西奶奶而言，畫畫就是人生意義的代名詞；
對于村上春樹而言，寫作和跑步就是人生意義的代名詞；
對于我爸媽而言，子女找到自己滿意的另一半就是人生意義的代名詞；
……
其實，人生本來就是沒有意義的，生和死是相悖的永恒，而活著只是一個瞬間的閃現，如同黑夜里劃亮的火柴。所以，你說意義是什么，那什么便是意義。
所以，我們便在有生之年，竭盡所能的討好自己。只是每個人討好自己的方式不同而已。
就像“美貌綜合管理”里面說到那樣，睡眠、飲食、運動是一個美好人的內膽，我想討好自己的基礎便是深深的自知，不斷的去向內求，知己方能達人。
道家認為：人經過長期的修煉，就可以到成仙的狀態，因為可以觀察到，這些人的精氣神是超越一般人的。
最重要的就是——睡眠。
睡眠，是由很多睡眠周期組成的，通常是從淺睡眠到深睡眠再到快速眼動，而這樣的一個睡眠周期大約是90分鐘，而決定我們睡眠質量的就是深度睡眠和快速眼動睡眠。
你或許不知道，深度睡眠就像給身體充電一樣，生長激素大量分泌，身體組織進入深度修復的狀態。
而快速眼動睡眠階段，就像是給咱們大腦按摩的階段，這時候人開始做夢，大腦進入快速運轉的狀態，同時全身的肌肉放松，只有眼球一直在快速轉動。讓白天獲取的信息記憶，變成長期記憶。
所以，討好自己，你必須知道的第一個坑——熬夜，對身體的傷害是不可逆的，而值得深夜不睡作為代價的事物是極少的。
世間唯有沉迷，自我就是寧靜，當下就是珍貴，過程就是結果。
