而我們的生活太浪費、太瑣碎、太不環保。
仔細想想：什么對你最重要？什么是你最想要的？
果斷放棄不能帶來效用的物品，開啟極簡生活。
控制徒增煩惱的精神活動，獲得最大的精神自由。
1.吃喝極簡
少吃高蛋白、高脂肪、高膽固醇、高熱量食品；
少吃含有添加劑的食品；
少喝酒，少吃大魚大肉；
喝白水和純果汁；
不喝添加了大量化學成分的碳酸飲料和果汁。
2. 穿著極簡
衣著簡潔、不花哨，舒服得體就行。
不求名牌，有品有質、性價比高就行。
把脖子上的金鏈子收起來！
3.用度極簡
收拾住所里長期不用的物品，比如看過的雜志、書、不再穿的衣服、以前收到的各種禮物或裝飾品。
把它們出售、送人、捐贈、或丟棄。
把那些買回來卻根本沒看的書，一本一本拿出來，看完一本再寫一篇有分量的讀書筆記。
然后把書送給朋友，并告訴TA：無輸出，白讀書，不成長。
用布袋，代替塑料袋和紙袋。
用一支好用的鋼筆，替代堆積如山的中性筆。
用瓷杯、鋼杯代替紙杯。
用電腦寫東西，盡量不用紙張。
養成紙質文件掃描、存檔的習慣。
整合、精簡電源線與充電設備。
不囤東西，不用便宜貨、次品。
不重復購買電子產品。
精簡出門行頭，只帶鑰匙手機。
精簡銀行卡，僅保留一張借記卡一張信用卡。
明確自己的欲望和需求，不買不需要的物品。
確有必要的物品，買最好的，充分使用它。
4.出行極簡
坐地鐵、公交上班。
距離近，多騎自行車，不開車。
出遠門，坐高鐵，買打折機票，不開車。
5. 信息極簡
APP使用少而精，刪除長期不使用的應用。
精簡信息輸入源頭，減少使用社交網絡、即時通訊。
精簡電子郵箱數量。
少看微博、朋友圈。
不關注與己無關的娛樂、社會新聞。
關注少而精，寧缺毋濫。
定期遠離互聯網、遠離手機，避免信息騷擾。
時間線干凈。
6. 工作極簡
及時清理電子郵件，不要讓它們堆積起來。
一次只專注做一件事，盡可能不做Multi-task。
使用有效的GTD方法（Getting Things Done），不拖延。
把要做的事記錄下來，整理安排并使自己立即進入執行狀態。
遵循五要素：收集、整理、組織、回顧、執行。
清空大腦，一步步按照設定的路線去一 一執行。
7. 表達極簡
寫東西、說話，盡量簡單、直接、清楚。
多用名詞、動詞。少用形容詞、副詞。
看看古人：
枯藤，老樹，昏鴉；
小橋，流水，人家。
話不多，意蘊足，畫面美。
8. 生活極簡
慢生活。
不參加拼酒飯局、不做無效社交。
散步、打乒乓或爬山。
9.欲望極簡
追問內心的真實欲望，不追趕膚淺潮流，不盲從，不跟風。
把自己的精力全部用在自己最迫切的內心追求，
如培養特長或技能、照顧家庭、關心朋友、追求美食等。
10.精神與交友極簡
了解、選擇、專注于1-3項自己真正想從事的精神活動，充分學習、提高，避免盲目浪費自己的時間與精力。
忌羞澀、忌孤僻、忌暴躁、忌吝嗇、忌戾氣、忌鋒芒畢露、忌我行我素、忌苦大仇深、忌據理力爭、忌羞于表達。
宜圓融、宜感恩、宜心地平和、宜推心置腹、宜思無邪、樂未央。
交能讓你卸下盔甲的朋友，不跟猥瑣人類拉拉扯扯。
用不同方法和角度實踐極簡主義生活方式，關鍵不在認識，而在行動。
專注極簡生活，爭取最大幸福！
-----The ? End-----
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