飲品是我們每個人每天必不可少的，飲品種類繁多，有水，茶類，飲料類等。其中，水占全部體重的三分之二，水參與人體所有的消化，吸收，循環與排泄等活動。同時也是人體必不可少的營養元素之一，每人每天至少八杯水相當于1600毫升或是其他飲品，才能滿足生理需求。
飲品的選擇推薦
1，紅茶
有益于防治高血脂癥的營養成分，紅茶屬于發酵茶類，富含茶多酚，茶多酚是多酚類物質及其衍生物的總稱。紅茶中的茶黃素是降脂功效最強的茶多酚之一，茶多酚可與腸道中的膽固醇形成不溶物質，減少對食物中外源性膽固醇的吸收，還可抑制人體內源性膽固醇合成，從而降低總膽固醇水平。紅茶中含有的維生素K.維生素等成分，具有抗血小板凝集，促進膳食纖維溶解，降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。
2、豆漿
豆漿具有健脾寬中，潤燥利尿，活血解毒，祛風熱等功效。豆漿含有豐富的蛋白質，有降低血清中膽固醇的作用。經常飲用豆漿，對防治高血脂癥，動脈硬化有較好的輔助作用。
3、菊花茶
菊花茶具有清熱解毒，清肝明目，疏散熱風等功效。理性分析表明，菊花中含有揮發油，黃酮素，菊色素，維生素，微量元素等對防治高血脂癥，心腦血管有較好的輔助療效。
所飲用的菊花應為甘菊，以蘇杭一帶的白菊最好，每次用3克左右泡茶，每日3次。
菊花茶中加入枸杞子就是有名的菊花茶。
菊花茶對治療眼睛疲勞，視力模糊有很好的輔助療效。
4、葡萄酒
按照我國最新的葡萄酒標準，葡萄酒是以鮮葡萄或葡萄汁為原料，經全部或部分發酵釀制而成的，酒精度不低于百分之七的酒精飲品。葡萄酒含有的成分可降低血液中的不良膽固醇，提高優質膽固醇?？煞乐寡“迥Y，軟化血管，保護并維持心血管系統的正常機能。
飲用葡萄酒無需添加任何物質。打開葡萄酒后，最好放置20分鐘左右再喝，讓酒充分的與空氣接觸，專業術語叫 醒酒，大多數紅普通酒可放3到4天。
干紅葡萄酒含有一定的酚類物質，配以豬，牛等紅色的肉類食用較好，可以解除肉的油膩感。
葡萄酒能直接被人體吸收，消化，會在4小時內全部消耗掉而不會使體重增加。不僅補充人體需要的水分和多種營養素，而且具有減肥，降血脂的輔助療效。
每次飲用30到50毫克為佳。
