親愛的朋友，您可曾想過：
為何明知道要快樂，卻開心不起來？
明知道要平和卻控制不了自己的情緒？
明知道要行動，卻遲遲落不了地？
為何上過很多心理課程，卻沒什么改變？
答案在這里：
我們生命的大部分狀態被潛意識或更深的意識掌控著，我們說話、思考、溝通時能意識到的部分是意識，意識不到的和夢是潛意識和更深意識。
潛意識是一個重要的心理學概念，它來自弗洛伊德的經典精神分析學派。對于心理學，一般人感覺高深莫測，甚至望而卻步。其實心理學研究的是人們的精神世界，離不開我們每一個人的所思所想。
提到潛意識，必然涉及到意識。兩者雖然只有一字之差，但是內涵卻大不相同。意識所占比重很小，其比例就像冰山一樣，所以冰山的走向被水下部分控制，而我們的生命狀態也一樣被潛意識和更深的意識控制，所以我們沒能靠頭腦（意識）改變我們的痛苦狀態，我們不能知行合一！
潛意識就是這樣一個心理學的概念，它與我們的切身感受緊密相關。
再思考一下：
熟練了以后，您開車、騎車的時候有思考過動作嗎？
學會了游泳之后呢？
您的情緒點被引爆的時候經歷過思考嗎？
一朝被蛇咬，為什么十年怕井繩？
這些主要來自于我們潛意識中的存儲，這些都已經存儲在潛意識里，左右著我們，想要轉變需要改變潛意識的存儲！
再舉幾個每個人都親身體會過的例子，幾分鐘以前你還記得清清楚楚，準備要說的話，當你張開嘴時，卻突然忘了。或者，考試前一天，你不斷地提醒自己一定要帶準考證，可是考試當天，當你即將走進考場的時候，卻忽然發現忘記帶準考證。我們可以用“遺忘”來解釋以上情形，可事實上，這并不是真的遺忘，因為這些信息并沒有從你的記憶中抹去，而是你沒有從記憶中提取出來。
從意識和潛意識的角度來說，這些信息仍然儲存在潛意識中，只不過由于某種原因，它們并沒有顯現在意識層面，或者說潛意識暫時與意識分離，形成“遺忘”的假象。這就如同一輛汽車轉過拐角，消失在視野之中，但汽車仍然存在，它實際上只是離開了我們的視線，我們看不到它了。當某個事物從我們的意識中失去時，事實上它仍然存在，正如日后在某個條件下，我們仍然會看到那輛消失的汽車一樣，我們的意識還會回憶起曾經失去的記憶。因此，潛意識包含著許多一時隱蔽的感受、思想或概念，盡管它們從意識中暫時消失了，但仍然會繼續影響著我們有意識的心理過程。
這種“遺忘”是正常和有必要的，它使我們的意識有時間和空間容納新的感受和觀念。如果不是這樣的話，我們所期待的任何事物都會毫無保留地顯現在意識層面，我們的心靈會變成難以想象的雜亂，以至于我們無法應對無時無刻不圍繞在我們周圍的大量信息，使我們變得不知所措。
當我們處于“遺忘”狀態的時候，我們就完全不能做任何事情了嗎？
當然不是。每天早上，走在上班的路上，我們并沒有思考上班該走哪條路，而是呼吸著清晨的空氣，傾聽著都市的喧囂，不知不覺地來到單位。晚上下班，我們同樣不必思考回家的路，而是回憶著一天的工作，感受著一天的辛勞，自然而然地回到家中。我們只是沒有關注上下班的路，因為我們的注意力被周圍的景物或內心的活動所吸引，以至于在意識層面沒有留下路的印象。然而，潛意識則注意到了它們，并引導我們沿著熟悉的路行進，完成上下班的全過程。這一切都是由潛意識來運作而實現。除了這個例子以外，這種潛在的感官知覺在我們的日常生活中占據了極其重要的地位。在我們注意的范圍之外，它們影響著我們待人接物的方式，對待周圍人事物境的感受和看法。
在幫助來訪者解決心理障礙的過程中，我深刻地體會到潛意識對人們情緒和認知調節的重要影響。一方面，意識沒有關注的事情，潛意識能幫助我們完成。另一方面，意識想解決的問題，比如控制情緒，改變認知，由于潛意識的巨大慣性，無法一下實現。俗話說“三歲小孩都知道，八十歲老人做不到”，就是這一現象的充分體現。可見要想解決心理問題，必須從潛意識入手，它占據著整個意識范圍的絕大部分，它的力量比意識大得多。方雅性格完善中心，應用方雅老師獨創的“潛意識消心結”技術，可以快速有效地在潛意識中消除心結、創傷等引發的負面情緒，幫助廣大的心理障礙者恢復健康。
今天就和大家分享到這，歡迎您分享給需要的朋友，幫助更多的人，為自己積一份功德，祝福您健康快樂！
