在我家孩子將要進(jìn)入初中的時(shí)候，身邊的過來人紛紛傳授經(jīng)驗(yàn)、包括學(xué)校和機(jī)構(gòu)的老師，都表示青春期的孩子難搞的啊。
甚至學(xué)校家長(zhǎng)會(huì)的時(shí)候，老師說：“家長(zhǎng)要做好長(zhǎng)期抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要不拋棄、不放棄，要忍“。
我那時(shí)想不起來自己在這個(gè)階段是怎樣的，就側(cè)面跟我媽打聽了下，媽媽回答說“那個(gè)時(shí)候誰(shuí)有空管你們什么期啊，忙都忙不過來的。”
看來不可能從我自己身上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)了。
為了應(yīng)對(duì)即將到來的沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，第一步咱先搞清楚這個(gè)青春期到底是個(gè)什么鬼？
我問了度娘，查看了很多文章后總結(jié)了五個(gè)關(guān)鍵詞： 過渡；發(fā)展；變化；反抗；負(fù)重。 ?
過渡：就是青春期的定義；這是從童年向成年過渡的一個(gè)階段，是邁向成年的必經(jīng)之路。 ?
發(fā)展和變化放在一起: 前面需加個(gè)形容詞“ 快速”, 快速發(fā)展和變化的階段。
孩子的表現(xiàn)時(shí)好時(shí)壞， 俗話說的好，“三月的天，孩子的臉，說變就變”這是青春期最典型的特征。反抗和負(fù)重也與之密切相關(guān)。
我們講身心健康發(fā)育，可以拆解為身體、大腦、情感的生長(zhǎng)和發(fā)育。
在那些大人看起來的叛逆和情緒背后其實(shí)有5大因素：
1.因?yàn)榇竽X皮層快速發(fā)育但沒有發(fā)育成熟，不能做出理性的思考；
2.因?yàn)樯眢w快速發(fā)育，體內(nèi)激素分泌不平衡, 情緒波動(dòng)較大；
3.這個(gè)階段需要應(yīng)付高強(qiáng)度快節(jié)奏的學(xué)習(xí)任務(wù)，睡眠不足，壓力自然不用說。 校內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)，家長(zhǎng)焦慮，家庭矛盾的焦點(diǎn)都來源于此。
4.來自同伴關(guān)系的煩惱；青春期孩子需要從別人那里得到認(rèn)可，完成自我認(rèn)同；
5.有的孩子情竇初開，渴望與異性交往，開始在意自己的外型，也會(huì)帶來許多煩惱。
對(duì)青少年來說，以上這些都是“成長(zhǎng)的煩惱”，都給他們?cè)斐珊艽蟮奶魬?zhàn)。有時(shí)他們會(huì)出現(xiàn)一些不恰當(dāng)?shù)男袨椤?/p>
大家都知道，青春期是一個(gè)人發(fā)展的重要時(shí)期，雖然他們表現(xiàn)出來的往往是反抗，但孩子在這個(gè)時(shí)候更需要父母的支持和正確的引導(dǎo)。
如果親子關(guān)系不佳，父母又沒有施予正確的引導(dǎo)，孩子的行為可能會(huì)產(chǎn)生比較嚴(yán)重的后果。
那么問題來了， 我們家長(zhǎng)該怎么做呢？
今天給大家推薦這本《自控力成就孩子一生》。書的作者是澳大利亞心理學(xué)家Michael Hawton。
《自控力成就孩子一生》系列分1和2兩部，1是兒童行為問題管理手冊(cè)，主要面對(duì)幼兒及小學(xué)階段的孩子行為問題；
2 是青春期行為問題管理手冊(cè)，也就是今天我分享的這本。
本書由新東方的俞敏洪親自作序， 俞總在序言中提到父母處理問題的方式直接影響孩子處理問題的方式。
他把問題家長(zhǎng)分為兩類“ 吼叫型”和“討好型”。
吼叫型家長(zhǎng)，對(duì)待青春期孩子的行為問題常常以暴怒下吼叫收?qǐng)觯跽邥?huì)大打出手。
而討好型家長(zhǎng)呢，秉承尊重和信任孩子，在孩子行為問題的管理上過于柔軟，缺乏正確的引導(dǎo)。
我覺得俞總歸納的還不全，缺一種，就是“吼叫和討好間來回切換“的家長(zhǎng)，比如之前的我。
那么問題又來了，咱這樣的還能治嗎？
Michael Hawton大夫說可以，然后開出兩劑良方！
第一劑，是對(duì)青少年的行為進(jìn)行分類管理。
他建議分三類:
1.煩人卻不嚴(yán)重的行為：比如房間凌亂、不疊被子、對(duì)人輕微粗魯、對(duì)衣服的選擇、堅(jiān)持自己的審美等等。
2.值得鼓勵(lì)的行為： 經(jīng)常做家務(wù)；對(duì)人友善、愿意主動(dòng)幫忙；房間保持整潔；告知自己的去向等等；
3.無法接受的行為：比如違法、不道德的行為；對(duì)人極度粗魯；咒罵別人；有傷害性的行為；不可接受的冒險(xiǎn)等等。
作者提出需要特別關(guān)注，并立即采取措施或應(yīng)對(duì)方案的顯然是這些無法接受的行為。必須及時(shí)干涉并制止，要明確告知孩子這類行為是不能接受的，是紅線，沒有商量的余地。
那些值得鼓勵(lì)的行為，是你希望孩子能做更多的地方，所以通過多鼓勵(lì)來正面強(qiáng)化他們的積極性，多做多鼓勵(lì)。
而煩人卻不嚴(yán)重的行為呢，就像“小魚小蝦” 可以選擇性忽略，不干預(yù)、不諷刺、不給臉色看、不搖頭嘆氣，或者僅僅點(diǎn)到為止。這樣不會(huì)傷害我們與孩子之間的關(guān)系，減少不必要的沖突。
家長(zhǎng)選擇性的對(duì)孩子的行為進(jìn)行糾正，抓大放小，擲地有聲，而不是無論事情大小，從早到晚叨叨叨叨叨叨，做惡人，討人嫌。
我總結(jié)一下，對(duì)孩子的行為進(jìn)行分類：
一是煩人卻不嚴(yán)重的行為，睜一只眼閉一只眼或者點(diǎn)到為止；
二是值得鼓勵(lì)的行為，當(dāng)面表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。
三是無法接受的行為，也就是不能觸碰的底線或有危害、不安全的行為，堅(jiān)決制止并糾正。
這么做的好處是，教會(huì)他們能做什么，不能做什么，幫助孩子建立行為規(guī)范和自我控制的能力。
另外一劑是溝通大法。
眾所周知，跟青春期孩子的溝通交流最容易產(chǎn)生分歧，因?yàn)?1—18歲的青少年的大腦還是個(gè)“半成品”，沒有發(fā)育成熟，他們常常會(huì)誤解你的意思引起很大的情緒反應(yīng)。
再說了，我們?nèi)祟愑衅咔榱星榫w是正常的，問題并不在于情緒，而在于情緒如何表達(dá)。
Michael大夫開出的方子是PASTA對(duì)話法。
P-A-S-T-A ?
P：Prepare準(zhǔn)備： 也稱為“劇本。就是列出你計(jì)劃與孩子對(duì)話的內(nèi)容以及可能會(huì)面對(duì)的情況。比如你可能會(huì)被孩子激怒，也可能孩子會(huì)傷心哭泣，針對(duì)這些情況做好預(yù)案，防止自己情緒失控或者出現(xiàn)談不下去的情況。 ?
A：Appointment 安排：與孩子事先約定一個(gè)可以談話的時(shí)間和地點(diǎn)。充分考慮自己的時(shí)間，因?yàn)榕c青少年約好后，除非不得不處理的情況，就不能變更。言而有信是一，尊重是其二。 ?
S：Say說：主要說重點(diǎn)，把青少年當(dāng)作平等的成人來對(duì)待，奔著解決問題的目的。 父母不要胡子辮子一把抓，企圖解決所有問題；不要倒苦水、演苦情戲，更不能變成數(shù)落大會(huì)，翻舊賬。 而是先說一些積極的話，肯定他在哪里有好的表現(xiàn)’；再客觀地提出問題的所在以及危害；最后提出你期待的改變； ?
T：Tame the Tiger 英文字面意思馴服老虎， 本書的譯者翻譯成“解決難題”，最有挑戰(zhàn)性的一環(huán)節(jié)。當(dāng)面對(duì)強(qiáng)烈抵觸、憤怒、不配合時(shí)，我們要耐心的傾聽，理智的陳述事實(shí)，并用共情的語(yǔ)氣承認(rèn)孩子的感受和需要。這里父母共情的能力就顯得尤為重要。
A： Agree： 達(dá)成一致，對(duì)接下來的改變達(dá)成一致意見；父母也要換位思考，站在孩子的角度和立場(chǎng)理解孩子。有時(shí)在我們看來是幼稚行不通的方案，可以給建議，如果孩子不接受，也要給孩子試錯(cuò)的機(jī)會(huì)。
總結(jié)一下:
第一步，準(zhǔn)備一個(gè)劇本；
第二步，提前與孩子約定一個(gè)時(shí)間和地點(diǎn)；
第三步，說出重點(diǎn) （先說積極的話，再說出問題的所在，最后說出你希望的改變）。
第四步，也是最有挑戰(zhàn)性的一步，當(dāng)孩子反抗不配合的時(shí)候，你需要借用“ 解決難題”的方式 （傾聽；只陳述事實(shí)；共情 把孩子拉回談話的內(nèi)容來）
最后一步，雙方對(duì)接下來的改變達(dá)成一致。
采用PASTA對(duì)話法，家長(zhǎng)和孩子都有備而來，關(guān)注重點(diǎn)問題， 在與孩子交流時(shí)，父母需要用共情的方法，并管理好情緒，使溝通順暢有效。
通過PASTA對(duì)話，孩子可以學(xué)習(xí)到通過對(duì)話和協(xié)商來解決問題，而不是通過爭(zhēng)執(zhí)、吼叫、父母權(quán)威等等不正確的方法，從而鍛煉了孩子的情緒自控力。
“我不同意你的想法，但我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)力“。
怎么樣，Michael大夫給的兩劑秘方都聽懂了嗎？
第一劑，教會(huì)孩子管理自己的行為，形成行為自控力；
第二劑， 用對(duì)話和協(xié)商教會(huì)孩子正確的表達(dá)情緒，鍛煉孩子的情緒自控力。
以上，親測(cè)管用、有效。
