在說這六個問題之前，我先介紹一下這六個問題的發明人，他叫馬歇爾?古德斯密斯（Marshall Goldsmith）,在他的《Creating Behavior That Lasts Becoming the Person You Want to Be》中提到。

誰是馬歇爾?古德斯密斯 ？

他是著名暢銷書《一分鐘經理人》肯?布蘭佳激勵推崇的作者；

是現代營銷學之父菲利普?科特勒推崇的作者；

是著名的時間管理大師《搞定》的作者戴維?艾倫推崇的作者；

是人力資源領域世界第一的思想家戴維?烏爾里克推崇的作家；

世界最具影響力的十大商業思想家之一；

《福布斯》評出全球最受尊敬的5位高管教練之一；

《華爾街日報》：全球十大高管教練；

《哈佛商業評論》：2011年全球最具影響力的領導力思想家第一名；

美國管理研究院：終身成就獎（過去25年僅有兩名獲得者。）。

那么，這六個問題究竟是什么呢？

第一個問題：我今天是否盡最大努力去設定明確目標了？

這個問題，看上去跟“我是否設定了今天的目標”很相似。實際完全不一樣。后一個問題只能用“是”或“否”來回答，而作者給出的問題，包含了努力程度。因此，在回答問題的時候，你就可以給自己評分。比如滿分是10分，如果確實有目標，就直接10分。如果努力想了，但是沒有明確目標，可以根據自己的努力程度，打不同的分數。

一個人沒有目標，肯定就會缺乏效率，這是共識。想想一個沒有目標的人，都不知道自己想往哪里發展，到了年底，只能是過了一個稀里糊涂的一年。

你不見得每天都有目標，也不見得每天都能實現目標。但是，你的努力，卻不會被抹殺。如果僅僅是判斷是否，那么會令人感覺更加沮喪。因為這種判斷，變成要么是，要么不是，一旦不是的情況下，你會感覺自己的努力白費了。而且這種簡單判斷，最后會導致你明確目標的熱情大減。這就是為什么很多人的年度計劃夭折的原因。

比如你給自己制定減肥計劃，問題如果是：今天是否減肥了？要么是，要么否。當一連幾天給自己打幾個否以后，你的減肥熱情估計也就沒了。

如果用“我盡最大努力了嗎”這樣的問題，就是加入了“嘗試”的因素。這是一種積極問題，簡單的對錯判斷則是消極問題。

當使用上述積極問題問自己的時候，你會感受到自己對目標的不同程度的投入感。比如問自己今天是否努力減肥了這樣的問題，本來你的計劃，是不吃晚飯，但是你忍不住吃了一些花生，或者幾塊餅干。這就不能算完全沒減肥，因此你可以給自己打適當的分數。讓你有積極的動力，在明天做得更好。

當給自己的問題，是今天是否盡最大努力設定目標，就會讓自己有了努力的方向，設定目標。通過每天的這樣訓練，慢慢就會改善自己的目標設定這個行為，逐步把設定目標變成一個習慣。

第二個問題：我今天是否盡最大努力去實現我的目標了？

這個問題，跟第一個問題的形式一樣。如果簡單的提問是否實現目標，當沒實現目標的時候，往往打擊就比較大。而加上了努力程度，即使沒完成目標，也會有不斷進步的感覺。目標在不斷的接近。你的一天的努力沒有白費。如果發現自己一天根本沒有朝著目標努力的時候，可以問自己這樣的問題：究竟干了什么呢？通過這個提問，可以找到自己的問題，重新回到目標上去。

第三個問題：我是否盡最大努力尋求人生的意義了？

這個問題，聽上去有些大。但是，大多數迷茫，找不到目標的人，一定是沒找到人生意義的人。這樣的人，20歲有，30歲有，50歲有，甚至80歲也可能有。有沒有找到人生的意義，可能都可以過一生，但是想要過得更好，就像文題寫的，成為那個你想要成為的你，這個問題就不能不想了。

第四個問題：我今天是否盡最大努力追求快樂了？

盡管工作生活不一定會事事順心，但是，我們仍然可以盡力積極地追求快樂。只有努力追求快樂，我們才能以更大的熱情投入到工作中，也才能更多地享受到生活的樂趣。

表面上看，好像一個好的工作，更多的收入，更好的環境會讓我們更快樂。但是，想想我們從小長大的過程中，物質條件其實是在不斷被滿足過程中。是不是因為滿足了，就更快樂了呢？

在追求外在的物質過程中，如果能追到固然好，當追而不得的時候，快不快樂的問題，就變成了郁悶不郁悶，焦慮不焦慮的問題了。所以，向自己的內心尋找快樂，才是最根本的快樂。這種快樂，會帶給你更多的積極的情緒，去完成各種有難度的人生問題。

第五個問題：我今天是否盡最大努力構建良好的人際關系了？

在工作生活中，人際關系，是一個無法避開的問題。而在工作中的人際關系，決定了你對工作的投入程度。試想，如果你身處一個極不和諧的同事關系中，你還能有心情把工作做好么？當然，人際關系，并不是你想要處好，就都能處好。因此，第五個問題，問的是你是否盡最大努力了。良好的人際關系，需要付出努力來不斷培養，而不是不斷地批判現有的人際關系。

第六個問題：我今天是否盡最大努力全身心投入工作和生活了？

當我們每天審視自己對工作和生活的投入度，我們就會不斷向著更好的自我而努力進步。

我們通常的做法，每天的工作結束了，不會想著自己究竟對這一天有怎樣的投入。反省自己的投入問題，是對我們自己的一個提醒。提醒我們不斷變好，不斷努力。也許變化的幅度不大，程度很小，但是，如果每天都在變化，一年，兩年，就會驚人。重要的是要有這樣的一個自我監控機制。

馬歇爾?古德斯密斯在對2537人進行的79次研究中，結果令人振奮。

“37%的研究對象報告說在所有6各方面都有改善；
65%的研究對象至少有4個方面有所改善；
89%的研究對象至少有1個方面有所改善；
11%的研究對象哥哥方面都沒有改變；
0.4%的研究對象至少又一個方面出現惡化（作者感到太意外了）

這6個問題最大的亮點，是它的積極性提問方式。馬歇爾?古德斯密斯在他的書中是這樣說的：

“積極問題揭示了我們正在嘗試什么、放棄什么，它讓我們認清了自己能夠改變什么，讓我們擺脫了犧牲品的感覺，帶之以控制感和責任感。”