發簡信
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是什么讓你頻繁地不由自主拿出手機？
杰克·納普Jack Knapp是谷歌首席設計師。有一次他陪孩子玩，孩子問他，爸爸，你為什么總是看手機？孩子們問這個問題并不是質疑他看手機，他們只...
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為什么總是完不成計劃？也許你總在無意識地悄悄替換你的優先事項很多人喜歡列清單安排自己一天的工作，購買各種漂亮的軟件來管理自己的日程，但是經常無法完成自己的清單，甚至可能忘記了要去做清單上的事情。之所以會如...
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一個谷歌工程師培養冥想習慣的經歷
杰克·納普（Jake Knapp）是谷歌的首席設計師，曾經是gmail團隊的成員，也參與過YouTube的開發。他寫過兩本書，都翻譯成了中文。同...
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不要讓別人的優先事項替代了你的優先事項
研究發現，人們正越來越頻繁看手機。有很多人甚至每5分鐘就會拿出手機看一下。而大多數人往往沒有意識到自己看手機。他們的行為完全是自動的。就好像有一...
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為什么每天跟自己簽訂一個合約？
我喜歡每天跟自己簽訂一個合約。 每一個希望提高自己工作效率的人都會“列清單”。在清單上列出當天要做的所有事情。經過了多年的實踐，我發現自己從來沒...
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利用“摩擦”改變習慣
最近有一個詞非常流行：“摩擦（Friction）”。“摩擦”是一個物理概念，本來是說兩個接觸的物體之間阻礙相對運動的現象。現在遷移到了其他地方，...
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早晨起來你是一個時間資源和認知資源的“大富翁”
早晨起來，你是一個大富翁。 經過一個晚上的睡眠，你的大腦得到了充分恢復，處在最好的“整裝待發”狀態，你的認知能量池資源滿滿。你可以用這些認知資源...
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手機如何讓人變傻？
平時聊天的時候，很多人很喜歡用智商來說事。比如夸人的時候喜歡用聰明來夸，說你“真聰明”、“太睿智了”等等，貶低別人的時候也喜歡用智商來貶低，比如...
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讓你泄氣的，往往都是你至親的人
人生的過程中，你一定會遇到讓你泄氣的人。而這些人往往都是你至親的人。 母親 當孩子考試成績不好的時候，總會有這樣的母親，把自己的孩子跟鄰居的孩子...