閨蜜和我分享她做心理咨詢的感觸：
我害怕過更好的生活。就算比現(xiàn)在的生活好一點(diǎn)點(diǎn)，我都有罪惡感。那些快樂、滿足、富裕、有價(jià)值，剛開始讓我特別高興，但緊接著就是深深的罪惡感。真的，這不僅僅是覺得自己不配得，還覺得自己罪大惡極。感覺自己就是被這個(gè)信念框住了，動(dòng)彈不得。
言詞中可以感受她對(duì)自己如此限制自己的無(wú)語(yǔ)和無(wú)奈。
關(guān)鍵詞：罪惡感。
你是否有過？就是那種很莫名的罪惡感，你仔細(xì)想想，自己好像沒有做錯(cuò)什么啊，但為什么這種感覺如影隨形呢？
我最近一次很明顯的感受到罪惡感，是某一天午后。我窩在沙發(fā)上追電視劇。一個(gè)人，面前放著自己喜歡吃的零食和水果，天不是很熱，溫度剛剛好。我也不困，也不煩，覺得整個(gè)人都特別舒服。追著喜歡的港劇，也覺得很開心。就這么在這種狀態(tài)中呆了半個(gè)多小時(shí)，突然，不知道哪里劈了一道口子，有一種不舒服的感覺冒了出來。這種感覺，很熟悉，好像一直伴隨著，但也已經(jīng)很久沒有被辨認(rèn)出來。這下子，好明顯。
這種感覺，明顯到非常具象，我在沙發(fā)上坐了起來，左看右看，左摸右摸，在哪里呢？你在哪里？
當(dāng)然，它就在我的心里。我靜下來去辨認(rèn)這個(gè)感覺，對(duì)，罪惡感。
——“你怎么可以這么舒服呢？就這樣無(wú)所事事，衣食無(wú)憂地躺在沙發(fā)上追劇？”
——“那不然到底哪里不行呢？現(xiàn)在有什么事要做嗎？”
——“當(dāng)然很多事要做啦。你的工作都做完了嗎？一點(diǎn)事都沒有了嗎？你爸媽還很辛苦在開店鋪，你有為他們分擔(dān)一點(diǎn)嗎？未來的生活可能有很多壓力，你就一定能應(yīng)付得了嗎？”
——“呃~”
——“你就是不能這么舒服！”
一串對(duì)話在心里發(fā)生?？雌饋砗苡羞壿?，但是又毫無(wú)邏輯。以前經(jīng)常有這樣的對(duì)話，只是我已經(jīng)太習(xí)慣然后忽略了?，F(xiàn)在呢，我聽到了。
這些對(duì)話都太熟悉了。盡管發(fā)生在久遠(yuǎn)的過去，但也刻入骨髓般地熟悉。那都是小時(shí)候身邊的人對(duì)我說的話。放學(xué)不能到處玩，要回家?guī)兔Ω杉覄?wù)；假期不能出門玩，因?yàn)橐獛兔Ω改阜謸?dān)店里的工作。我非常清楚地記得，有一次周末本來約好了和小伙伴去爬山，臨出門時(shí)，姑姑說你爸都累得直不起腰了，好像手指又被玻璃劃破了。你怎么可以去玩呢？真的要幫幫忙。
她說的那么情真意切，我那時(shí)候還很小，讀小學(xué)吧，但卻邁不出腳了。我肯定不能去了，肯定要留下來幫忙。
這樣的事情貫穿在我整個(gè)成長(zhǎng)的過程中。小學(xué)初中，到了高中，寄宿，周末回家也還是要幫忙。大學(xué)的寒暑假也是一樣，父母都指望著我的假期，可以回家分擔(dān)工作。
畢業(yè)后，這種“你怎么可以放松？還有一堆人在受苦！”的聲音還是縈繞耳邊，所以工作也是賣力得很，周末也想多做點(diǎn)，生怕哪里沒做夠。如果沒做什么，沒做出什么，那種罪惡感就洶涌而至。
如今，我已經(jīng)懷孕。工作也慢慢進(jìn)入正軌，很多工作也分給了其他同事，但只要一閑下來，這種罪惡感還是絲絲縷縷爬上心頭，讓我無(wú)法忽視。有時(shí)候回過頭來，我跟自己說：你懷孕啦！懷孕了也不能好好休息下嗎？
要這樣不斷和自己對(duì)峙，才可以讓自己慢慢安心。
昨日另一伙伴分享自己最近的發(fā)現(xiàn)。因?yàn)樾r(shí)候媽媽嚴(yán)厲地制止了自己和男生的接觸，（當(dāng)時(shí)媽媽在她毫無(wú)防備的情況下狠狠地摔了她一巴掌），所以直到現(xiàn)在，只要和兩性有關(guān)的事情，都沒有辦法進(jìn)展順利。不僅僅已經(jīng)離開了婚姻，現(xiàn)在在“性”上面，只要一有行動(dòng)，好像就會(huì)有不好的事情發(fā)生。疼痛流血墮胎……總之從來沒有享受過。她說好像做這些事情有一種罪惡感，總覺得一定會(huì)受到懲罰，于是也確實(shí)一直伴隨著不好的后果。
仔細(xì)想想，是否唏噓？因?yàn)榭粗改感量?，他們沒有擁有更好的生活，所以我們也不能允許自己擁有更好的生活；因?yàn)楦改高^去一時(shí)之氣對(duì)我們喝止，我們一輩子活在這個(gè)禁止的陰影下，遭受著各種由我們心念所造的懲罰……還有多少罪惡感在發(fā)生呢？覺得自己是女生，覺得自己是多余的，因?yàn)樽约憾B累他人……罪惡感在吞噬著我們……
我覺得很唏噓，有時(shí)候我們甚至不知道自己為什么不能擁有平安幸福的生活。那些過往的信念就像一張無(wú)形的網(wǎng)罩住我們，因?yàn)槲覀円恢敝蒙砥渲?，所以我們看不見這張網(wǎng)。只有我們擁有足夠的覺察能力和內(nèi)在空間，我們才能辨認(rèn)得出。
其實(shí)我們已經(jīng)不在過去了。現(xiàn)在是新的生活，是自己的生活，而自己的生活本來就是由自己主導(dǎo)的，我們什么時(shí)候才能從心底深處堅(jiān)信這一點(diǎn)，并開始去踐行？
當(dāng)然，如果是過往創(chuàng)傷造成的罪惡感，其實(shí)只要去療愈創(chuàng)傷，這份感受就會(huì)慢慢減弱，我們會(huì)慢慢敢于去勾畫屬于自己的生活。但還有一種罪惡感，是我們來到這個(gè)世界上就帶著呢?！镀孥E課程》就這個(gè)部分說的很清楚。當(dāng)初我們背離上主，與之分裂，創(chuàng)造了這個(gè)有形的世界。這種“自己好像做錯(cuò)了”的感覺其實(shí)會(huì)伴隨著每一個(gè)生命，無(wú)法消失。很多創(chuàng)傷事件只是強(qiáng)化了這種罪惡感。
但不管是因?yàn)閯?chuàng)傷還是因?yàn)樯鵀槿说墓餐瑢傩?，我們的罪惡感要想減弱，消除，都需要我們辨認(rèn)出它，然后審視它，質(zhì)疑它，再重新做出選擇。
