早上冥想
回到了小時候，我待的環境，和“我”在一起，對她說“對不起，請原諒，謝謝你，我愛你”擁抱她，不讓她感到孤單，體會她的委屈，和她在一起，讓她感到她是值得被愛，光是可以照耀她，讓她不感到恐懼。
晚上冥想
我又看到了我的內在小孩，覺得他有好多好多的委屈，好可憐，我抱著他，對他說，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。我希望可以讓他感受到一點點愛，無條件的愛，希望他也能夠快樂。
小時候的我充滿了恐懼和一種迷茫，可能因為沒有太多的親近，沒有安全感所致吧。
希望，我可以給小時候那個小小的，沒有安全感的脆弱的我多一點點愛，時光流回去，讓我待在小時候自己身邊抱抱他，讓他能夠感覺到愛的滋養。
