今天想說一說接納自我這個話題。
學著愛自己
玲正在準備省級優質課比賽，忙著備課，磨課，再備課，再磨課。上午結束的時候，一臉疲憊的她悠悠的吐出一句：“實在是太痛苦了，我甚至在想，傳染我得新冠肺炎吧，這樣我被隔離就不用參加比賽了?！蔽衣犕晗仁且汇?，然后大笑：“你不會真這樣想吧？”玲眼睛微紅，提高了聲音說：“我真是這樣想的。我真的覺得自己不行?！?/p>
面對省優質課比賽，她有壓力，能夠明顯感覺到她的焦躁，迷茫，甚至于內心的極度不安。
我記得，艷當年參加市優質課比賽的時候，也曾經有過這樣的狀態，特別痛苦，特別焦慮，找不到方向，又不愿意落后。
我又想起，自己當年參加全國說課大賽的時候，焦慮，狂躁，痛苦……專業的單薄，參賽的焦慮，前行的迷茫，像海水般讓我感到窒息。
于是，中午吃飯的時候，我們沒有再聊課，說專業，而是從心理層面一點點去認識自己，接納自己。
交流后，我們達成共識，玲的心態稍微緩和了一些。意識到我們很多的焦慮與不安本質上都來自于自我的不接納，這種不接納讓我們產生了大量的內耗，不能好好安住當下，穩步前行。
接納自我看似簡單，真正做到卻尤為不易，我們總是想要去關注外界的評價，很少停下來聽聽內心給自己的聲音，這讓我們大多數時候都做不到“內通外順”，結果在不知不覺中負重前行。
那么，我們到底怎么樣做才能更好的接納自我呢？
給大家分享三個錦囊妙計。
停止與自己的對立，接納自己的處境，不自我苛責，淡定從容；
足夠高的自我價值感，不自我攻擊，自信有主見；
發自內心的配得感，進入任何關系都不惶恐焦慮，安全感強……
看著身邊一個又一個人的生活狀態，或者說心理上遇到的溝溝坎坎，我更加認識到，接納自我很重要。
