非暴力溝通還有一個要素是請求，前面的觀察，自身感受，以及需求，最后都將通過請求來完成，請求得當就是圓滿的結局，那要怎樣請求才會事半功倍呢？
在說出請求之前我們要去觀察，去感知對方的感受然后告訴人們，為了改善生活，我們希望他們做什么。我們避免使用抽象的語言，而借助具體的描述，來提出請求。說的越詳細越好，并且清楚的表達我們無意強人所難，我們提出的是請求而非命令。
我們常常說，請求而非命令，但往往我們說出來的請求就是命令，就如我的閨蜜特別喜歡用這個方式，每次打電話過來，“你今天忙不忙，陪我逛街好不好，你最好了，你就陪陪我嘛，我今天心情很差，需要你陪……”等等，讓你說不出口拒絕的話，可是有時候我真的是有事情，然后把自己為難的不行，而我又不能直接說出我的請求。一天逛下來，我都是敷衍狀態，久而久之將近十年的感情也成了累贅，許是我沒有說出我的請求，而她又只顧自己的需求，不考慮我的感受，所以導致我們倆之間漸漸有了隔閡。
最后我們還是要講到傾聽，全身心的去傾聽，不帶任何想法的去聽，法國作家西蒙娜·薇依（Si-mone Weil）寫道：“傾聽一個處于痛苦中的人，不僅十分罕見，而且非常困難。那簡直是奇跡；那就是奇跡。有些人認為他們可以做到，實際上，絕大部分的人還不具備這種能力。”所以要做到全身心的去聽很難，我們需要掌握更多的技能。
簡寶玉讀書打卡――《非暴力溝通》⑨
