非焦慮臨在：如何幫助你的孩子找到自己的控制感
非焦慮臨在
由埃德溫·弗里德曼最早提出，在他看來，我們生活在一個長期焦慮和過度反應(yīng)的社會中，在這樣的社會里，很少有人能作為一種“非焦慮臨在”來領(lǐng)導(dǎo)我們的家庭。當領(lǐng)導(dǎo)者對組織保持真誠，并且不會過度焦慮與擔心時，團隊的效率效率最高，其他成員同事也不至于帶著擔心與恐懼來彼此交流。
焦慮是可以遺傳的
研究表明：家庭中往往高發(fā)焦慮。在身患焦慮癥的孩子中，有高達50%的人本身就有著焦慮的雙親。表觀遺傳學指出，經(jīng)驗可以通過開關(guān)特定的基因的功能方式對基因加以影響。因次，雖然孩子可以通過天生具有某種遺傳傾向，仍需要經(jīng)驗在基因?qū)用妗伴_啟”抑郁或“點燃”焦慮。
把這些有問題的基因轉(zhuǎn)變?yōu)椤伴_啟”狀態(tài)易如反掌，且至少可以通過兩種方式來實現(xiàn)。
1，二手壓力
壓力能傳染，就像一種情緒病毒。從大腦的角度來看，前額皮質(zhì)包含大量的鏡像神經(jīng)元，它能夠模仿一個所看到的事物，因此對于像公頃這樣的情緒功能來說，它們尤為重要。恰恰是這些鏡像神經(jīng)元，能讓孩子通過觀察來學習，但他們也讓孩子復(fù)制了來自父母的焦慮。孩子看到了蛇么，也就成為什么。
2，行為
可以通過自己的行為，無意中以第二種方式“打開”了孩子的焦慮基因。患有焦慮癥的父母往往很難以傳遞溫情和關(guān)愛，更喜歡雞蛋里面挑石頭，而且常常表達出對孩子的能力有所懷疑。他們更傾向于多控制，而不愿給孩子自主權(quán)，這會讓孩子焦慮。
平靜也可以傳染
正如我們的孩子會反映我們的壓力，他們也可以反映我們的平靜。讓家能成為安全港的重要一環(huán)，就是要記住孩子的生活屬于他自己，不屬于你，他的困擾也屬于他自己，不屬于你。我們在冷靜的時候，更容易采信這種理念，反之亦然。伴著我們平靜的狀態(tài)，孩子能感知到自己。我們應(yīng)該讓孩子體會一下痛苦的感受，而不是急于承擔起立馬解決問題的責任。那些具有焦慮的家長，雖然沒有直接導(dǎo)致孩子的問題，但是他們的種種反應(yīng)成為家庭交互的一部分，而這種交互經(jīng)常讓他們從首席顧問的角色中抽離，變成了祥林嫂。
