去年的三月份，我的體重飆到了165斤！！
為什么？
因為在過去的一年里，我領了一把尚方寶劍，從此以后，胡吃海喝，體重也節節攀升，從115斤成功地沖向了165斤的歷史高峰。
這把尚方寶劍就是:我懷孕了。
也許你會講:生完孩子就會痩回來了呀。
現實卻是，生完孩子，我只瘦了12斤。而且為了母乳充足，你得喝小米粥母雞湯排骨湯鯽魚湯豬蹄湯木瓜湯……
一旦你比昨天少吃了一碗飯，寶寶的爺爺奶奶姥姥姥爺，就會關切地說:怎么吃這么少啊？
趕緊多吃點。吃飽了奶水才好，可千萬別餓著孩子！
以下是干貨，千萬不要眨眼，如果你還沒生過孩子，也不要認為跟你關系不大，畢竟，你總會有娃的。
以下是我的親身體驗和總結。
1、堅持母乳喂養。
母乳真的是上帝賜給寶寶的最好的禮物，堅持母乳喂養不但可以使寶寶身體壯壯，還可以增進嬰兒和媽媽的親密感，也會讓寶寶更有安全感和幸福感，同時，母乳喂養還可以使產婦的子宮快速恢復，并且消耗你體內脂肪，讓你輕松減重。
總之，母乳喂養好處多多，減重也不過是順帶的福利之一。
2、多喝湯水
平時可以多喝點小米粥，牛奶木瓜湯，醪糟湯，雞湯等，不油膩，且營養豐富，而且容易有飽腹感。
不過像我這種吃貨，兩天不吃肉就渾身饞的難受，那怎么辦呢？
盡量選擇高蛋白低脂肪的白肉，像:雞肉、魚肉等都是不錯的選擇，羊肉、牛肉、鴨肉、鵝肉也是不錯的選擇。
豬肉則盡量繞過。
3、戒糖或少糖
糖，可以讓人感覺甜蜜。但是，任何事情都有兩面性，糖，也可以使人肥胖和加速衰老。
產后我基本不怎么吃糖，糖果、蛋糕、巧克力、冰激凌、奶茶通通不吃。多半也就是面包，及部分菜肴還有水果中我能吃到糖。
我有個朋友，嚴重的糖依賴癥。最愛吃巧克力，最愛喝汽水和可樂，同時還是無肉不歡。我眼睜睜地看著她從110斤飆到160斤，每每勸她克制，都是無功而返。
吃給她帶來的愉悅感已經讓她上癮，戒不掉了。同時伴隨她的則是年紀輕輕就有中度脂肪肝、高血糖、高血脂。
有人說，身體只是一副皮囊。但是，不要忘了，就是這副皮囊伴你一生，直到終老，難道你不應該愛惜它，善待它嗎？
對實在控制不住嘴巴的嗜糖人群，我推薦他們吃抗糖化產品，及時代謝掉體內的糖，確保身體的代謝功能。
4、多喝水
扔掉你最愛的咖啡、奶茶、果汁、可樂和各種飲料吧，喝水就好了。如果不愛喝白水，可以煮梨水或者綠豆水喝，再懶一點的，可以泡檸檬水喝。
我不愛喝寡淡無味的白水，從朋友處買了一款純糧食的祛濕茶，口感清香，沖泡方便，我一直在堅持喝。
人體內70%都是水，水可以輸送養分，還可以促進人體代謝。人體每天排出2500毫升的水分，所以為了體內水分平衡，每天至少喝2500毫升的水。
最后，我想說的是:堅持。
羅馬不是一天建成的，你身上的肉也不是一天長成的。不要想著幾天不吃飯，快速減重。那樣對你的身體傷害很大。
就是這樣，堅持母乳喂養，多喝湯水，戒糖或少糖，多喝水，堅持這樣的生活，你會發現自己的身體會適應這樣的節奏，緊接著會喜歡這種狀態。
半年的時間，我的體重從165斤瘦到130斤左右。然后又用了半年的時間，從130斤瘦到了108斤，而且安全沒有節食、運動更沒有吃減肥藥。你也試試吧！
