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周一的時候還在想沈從文的邊城，沒看過，聽過解讀，好幾遍，想去看看那種淳樸自然。 周二的時候，去看房子，終于要把租住的房子定下來，等著中介跟房東溝...
傳統的春節剛剛過去一個月， 也整整過去一個月了，還記得很多人在元旦之前，或者春節之前立下了flag，希望都在慢慢實踐變成現實。 而我元旦結束的時...
1.肌肉力量有什么用 其實，你平常做的力量訓練，舉鐵這些練的目的都是肌肉力量。雖然我們現在人練習肌肉力量主要是為了好看。但是，它在你的日常生活中...
1.肌肉不是健身的主要目的 肌肉對你的外表還有個比較大的影響，就是抗衰老。肌肉的衰老幅度基本上和心臟功能差不多，所以肌肉訓練是一種很有效的抗衰老...
1.常常被忽視的身體重要功能，柔韌度 我們談到生活質量的時候，都會崇拜那些年過半百還是一身腱子肉的人。 但事實上對你生活質量影響最大的是你的柔韌...
1.增肌減肥？那是不太靠譜滴 如果你去健身房，教練跟你說，你來健身一定要增加肌肉，肌肉越多你的消耗就越多，然后就能瘦，那可能是有問題的，實際上很...
最近在得到上聽了這有效管理你的健康這個小課程，主講人是著名投資人徐小平的私人健身教練，有著多年的從業經驗，課程介紹了一些健身的常識和一些常見的誤...
李詠去世了，50歲，癌癥，前央視著名節目主持人 金庸去世了，94歲，善終，留下了 飛雪連天射白鹿，笑書神俠倚碧鴛 的杰作 藍潔瑛去世了，55歲，...
從寧波回到廈門已經是下午三點半，到家四點，一路上睡了三個小片段的覺，還是感到兩眼無神，而這種精神不濟的狀態也持續了很久了，心不安定的旅行大概真的...