發簡信
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1在很大程度上，運動可以認為是精神病醫生的理想藥物，它能治療焦慮，恐慌癥以及普通的壓力，與抑郁有很大關系，運動能促進神經遞質的釋放，去甲腎上腺素...
1當我們違背了一種心理或生理的需求時，我們將為其付出代價，無論是恢復的需求，還是身體鍛煉的需求。 我們活著以肉體為基礎，無論是學習還是鍛煉，都有...
1我一直認為定義一個人性格的最佳方法就是當他以內心深處感到自己積極主動，熱血沸騰時，找到自己特有的價值觀和道德觀，而這時內心就有一個聲音說到，這...
1養成習慣需要定義嚴謹的行為模式，還要在特定時間付諸行動，需要以深深扎根的價值觀作為驅動力。 習慣不等于自制力，當我們強迫性的去學習，容易三分鐘...
1情緒，行為，認知。 2情緒:【漸變】:鍛煉冥想能力可以引領我們達到身心舒展。內心平和以及自我審視的更高境界 不要忽視每天短時間的練習，這些微小...
1倘若群星千年只閃耀一次，我們便會舉頭贊揚世界的光輝，但就因為它們每天都閃耀，所以我們就不以為然。 當一份愛沒有底線它便成了負向的縱容，也成了自...
1知足常樂者-事情并非盡如人意，但可以努力讓事情朝好的方向發展，一切都會好起來的，可能過段時間才能看到事情轉好，可以需要一段時間才能忘記羞辱、痛...
1人在經歷失敗或成功后，幸福感會有一定的起伏，但都會回到原點。 無論是成功后的喜悅還是失敗的郁郁寡歡都不會持久，不必沉浸在自我欣慰中驕傲自滿，也...
1先去設想，世界和現實才會如你所愿作改變隨之呈現在你前面。 敢想我們才會在大腦幻畫出一副理想宏圖，帶著這種動力去創造現實，新世紀的各種高科技也未...