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長大后的小竹子

1在很大程度上，運動可以認為是精神病醫生的理想藥物，它能治療焦慮，恐慌癥以及普通的壓力，與抑郁有很大關系，運動能促進神經遞質的釋放，去甲腎上腺素，血清素，多巴胺，這些物質與最...

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1當我們違背了一種心理或生理的需求時，我們將為其付出代價，無論是恢復的需求，還是身體鍛煉的需求。 我們活著以肉體為基礎，無論是學習還是鍛煉，都有一個最適度，效率就行弧形。過少...

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1我一直認為定義一個人性格的最佳方法就是當他以內心深處感到自己積極主動，熱血沸騰時，找到自己特有的價值觀和道德觀，而這時內心就有一個聲音說到，這就是真我。 我的真我是對知識的...

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1養成習慣需要定義嚴謹的行為模式，還要在特定時間付諸行動，需要以深深扎根的價值觀作為驅動力。 習慣不等于自制力，當我們強迫性的去學習，容易三分鐘熱度，往往也會導致放棄、一旦養...

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1情緒，行為，認知。 2情緒:【漸變】:鍛煉冥想能力可以引領我們達到身心舒展。內心平和以及自我審視的更高境界 不要忽視每天短時間的練習，這些微小的變化就像雪球效應，生活就是一...

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1倘若群星千年只閃耀一次，我們便會舉頭贊揚世界的光輝，但就因為它們每天都閃耀，所以我們就不以為然。 當一份愛沒有底線它便成了負向的縱容，也成了自我傷害，就像爺爺奶奶奶奶的愛，...

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1知足常樂者-事情并非盡如人意，但可以努力讓事情朝好的方向發展，一切都會好起來的，可能過段時間才能看到事情轉好，可以需要一段時間才能忘記羞辱、痛苦或者失望，但一切都會成為過去...

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1人在經歷失敗或成功后，幸福感會有一定的起伏，但都會回到原點。 無論是成功后的喜悅還是失敗的郁郁寡歡都不會持久，不必沉浸在自我欣慰中驕傲自滿，也無需為了一個小節點的失敗而絕望...

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1先去設想，世界和現實才會如你所愿作改變隨之呈現在你前面。 敢想我們才會在大腦幻畫出一副理想宏圖，帶著這種動力去創造現實，新世紀的各種高科技也未曾展露在古代，愛迪生，愛因斯坦...

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1我們應努力從自身和周圍收獲積極情緒，不僅將它們作為終極狀態，更視其為獲得心理成長的手段并通過其增強心理和生理健康，我們把這個稱作為積極情緒的擴展建設理論。 2當我們為負面情...

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阻止人們實現改變的障礙就是他們低估了自已帶來變化的能力。 有時候會覺得字宙很大，我們很渺小，也找不到活著的意義，反正最后都要死去，活著的過程也終會被遺忘，那我們為了什么，而在...

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如果消化不良，我們就很難享受食物，所以我們必須先解決消化不良這一問題，但是消化問題解決了，并不保證我們能享受美食，我們必須走出家門，方能嘗到美食，單單解決消化不良還遠遠不夠，...

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心理學這一學科對于消極方面的研究遠比對于積極方面的研究成功，它向我們展示了人類的短處，他的缺點，他的過失，但很少能談到他的潛能，他的長處，他的實際愿望或精神高度，好像心理學自...

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1當我們回想，重現材料時，我們更能去記牢去記住我們之前的經歷。 之前的經歷真的那么重要嗎，那些讓人記住的又何嘗不是痛徹心扉過的，當我們總結經驗過后，那些過往便不該再被提起，想...

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英語 誰也沒想到，當時那個英語考個位數的孩子，現在會愛上它。 高三為了提高分數，拼命的看視頻，可能是方法不對，亦或是不夠努力，成績只提到四五十分，很享受那種做對題的快感，也羨...

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支持未曾離開

自由職業半年，我到底經歷了什么？

01 今天一個小伙伴問了我一個很無語的問題，她說，夜夜，你都寫第4本書了，為什么你招生還要群發？我在想，她為啥不問我，夜夜，你都寫第4本書了，為啥你還沒有登上中國作家富豪榜？...

十三夜

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