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不逼著自己成長，過于努力產生自我懷疑，不如跟著自己的節奏，帶著進一寸的欣喜綿綿用力，順其自然，活在當下，自恰自得。心有目標，但不緊盯目標。牢記初...
《非暴力溝道》 父母給我們的好和我們想要的好是不同的。不試圖改變他們，看到自己的需求，學會自己滿足自己的需要。 自己尋找的伴侶和父母性格特點相...
隨感 今天感冒了，估計是昨天在空調屋著涼了，昨晚睡覺上覺得身上發冷，就到隔壁屋休息。早上竟然是鬧鐘叫醒了我，平時不多見。醒來昏昏沉沉的，依然做了...
在沖突中成長。 沖突中逃避，貌似眼不見心不煩，獲取了短暫的安寧，孰不知錯失了成長的機會。 沖突時才能看到自己思維模式和行為模式，看到內在小孩的脆...
半年以來，在團輔活動中不滿成員的回應和反饋，或反唇相譏或以動作蔑視對方，已有兩三次了。事后覺得自己反應過激了，有些自責。一種情況是對方沒有聽進去...
半年以來，在團輔活動中不滿成員的回應和反饋，或反唇相譏或以動作蔑視對方，已有兩三次了。事后覺得自己反應過激了，有些自責。一種情況是對方沒有聽進去...
視頻咨詢 昨晚開始了人生的第一次視頻咨詢，感謝阮老師的信任，也感謝自己的選擇。 我們自然而然的從天氣聊起，過渡到十幾天的讀書生活帶給自己的感受和...
非暴力溝通 事件→感受→需求→請求 精髓在于覺察四個元素的內涵而非具體的形式。 由衷的給予：由衷是表示真實真誠，無條件接納，心甘情愿，發自內心。...
當別人夸獎我時，往往啞口無言，不知所措。怎么會這樣呢？內心會不會有這樣的聲音？這說的是我嗎？我有這么好嗎？我承認了，就是驕傲。做不到笑納。這于小...