怎么又動怒了？

半年以來，在團輔活動中不滿成員的回應和反饋，或反唇相譏或以動作蔑視對方，已有兩三次了。事后覺得自己反應過激了，有些自責。一種情況是對方沒有聽進去我說的話，所答恰好相反；其次是對方輕蔑的表情，我不能忍受；第三是對方拿個人形象說事，激怒了我。表達感受和需要是我的功課。當知當覺，生理性呼吸，穩定情緒，同理對方，一致性表達。

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