發簡信
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哈佛幸福課
一、什么是積極心理學？ 1.Tal與Tall的幽默故事。 2.解讀比信息重要（獲得第八名的例子）。 3.讓常識更為所見，幸福課研究的是一些容易被...
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矇昧與清醒
忙碌后思維混亂了的時候，可以嘗試一下這個問句，剛剛我都做了些什么？然后你的思維就從混沌里稍微清晰一點了。 提問產生思維聚焦，學會提問非常重要，特...
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睡個好覺
睡個好覺，不僅指時間足夠五個周期，質量也要好，最好能一覺連在一起，不過這在生病期間不現實。 前天和昨天睡眠時間短，質量差，沒出什么更大的問題，已...
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感知當下的存在
從這次生病中我能學習到什么？首先就是對自己的身體情況，要有感知能力，覺察能力。 這次生命，很大的一個原因就是過度疲勞，然后還吹了風，并且還喝了啤...
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生病了
今天發燒了38度2，頭疼，嗓子疼，腰酸，跟感染病毒陽了一樣。 可能是昨天爬山流汗后吹風了，也可能就是病毒傳染，再加上昨天晚上沒睡好，免疫力下降。...
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關于爬山
喜歡爬山是從去年夏天開始的，一到休息日就去爬山，走進大自然，去過一種精神生活，讓人感覺到寧靜，豐富，閑適……而且爬山的運動量也比較大，同時當運動...
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想象成功法
我們的大腦分不清想象出來的東西和現實中的東西，只要我們想象得特別細節完備，特別逼真。 比如說你現在看著一張桌子，認真觀察它長什么樣子，然后閉上眼...
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媽媽眼睛問題沒那么嚴重
媽媽的眼睛問題比想象中的要好很多，原本猜測認為眼瞼內翻，引起倒睫，刺激眼角膜，需要做個小手術，沒想到根本就沒那么嚴重，不用做手術，而且費用相對于...
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險峰
今天去爬了一座險峰，陡峭的步行階梯，沿著懸崖峭壁修建而上，骨架全是采用的鋼筋鋼管鋼板，焊接，打螺絲，依附在懸崖的巖石上。 對于安全問題有一些相信...