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番茄鐘最明顯特點就是讓一個龐大的計劃變成小塊的每個部分，這樣做起來就不會感受到非常大的壓力。 當然，我們在一天的番茄鐘后，仍然會存在一個誤區：開...
不是“必須要做完”，而是“我可以往前走一步”。 “必須要做完”正是對我產生拖延狀態時在腦海中揮之不去的一句話。雖然可以督促自己把事情做完，但是那...
“三個導致拖延的突出原因：1.其他人強迫你做一些事，違背你的意志2.你給自己壓力，想要有完美的表現3.害怕失敗或受批評。” 深以為然，最近我就受...