在《如何才能不焦慮》中，作者列舉了21種方法： 1.解碼焦慮 焦慮=關(guān)切+威脅。 焦慮時，自我剖析： 在焦慮事件里，我關(guān)切的是什么？ 我感到有威脅感的是什么？ 弄清之后，就可...
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遠(yuǎn)離焦慮的21個簡易方法 -
目標(biāo)的真相，太扎心了！1、設(shè)定目標(biāo)是為了應(yīng)對生活的不確定性，享受“我可以掌控生活”帶來的“假象”。 2、設(shè)定目標(biāo)一定是好的嗎？ 不一定，還可能帶來壞處。 在不確定的生活里追求確定性，有時只會限制自...
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很多人的提問和回答都沒有門檻回答問題之前，我們應(yīng)該對提問跟回答都設(shè)置一些門檻： 對提問來說，門檻在于，只有陳述上沒有錯誤的問題才值得回答。 對回答來說，門檻就在于，只有找到依據(jù)之后才能再回答。 何為陳述...
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奶頭了理論：看上去很冷酷，卻距離現(xiàn)實很近What｜奶頭樂理論是什么 百度百科是這么定義的： “奶頭樂理論”指的是生產(chǎn)力的不斷提升伴隨著競爭加劇，世界上80%的人口將被邊緣化，他們不必也無法參與產(chǎn)品的生產(chǎn)和...
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中年以后，請過低配的生活作家擺渡人曾問他的大學(xué)教授：“什么是理想生活？” 教授的回答，引人深思： “到了某個年紀(jì)你自然就會頓悟，身外之物根本沒那么重要。低配人生才是最踏實、最穩(wěn)定的。” 1.減少物質(zhì)...
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高手處世的9個原則，所有人都應(yīng)該看看1. 不要沉迷廉價的快感 偶爾唱唱KTV、泡泡酒吧、打打游戲，都是很好的放松。 但是沉迷其中，毫無節(jié)制的消耗自己的寶貴青春，就是犯傻了。 那些能帶來即時滿足的事情，往往是要拿...
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群眾沒有那么好騙：被騙，是因為對我有利我們常說“群眾的眼睛是雪亮的”、“歷史是人寫的”。 林肯也曾說過“你可以在所有的時間欺騙部分人,也可以在一段時間欺騙所有的人,但你不可能在所有的時間欺騙所有的人?！?我們常說...
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余生很短，不要活在別人的眼里網(wǎng)上有這么一句話： 人的一生應(yīng)該為自己而活，喜歡自己，不要太在意別人怎么看我，或者別人對我有什么看法。其實，別人怎么測量你，取決于你自己怎么測量自己。 活著的最高境界是，為自...
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《學(xué)習(xí)力》：真正的高手，都在功利性學(xué)習(xí)我們?yōu)槭裁匆ψx書呢？ 盧克文說： “因為這世上大部分問題，要么用權(quán)力解決，要么用金錢解決，要么用知識解決。這三樣事物中，只有知識地獲取，是相對公平的。所以你努力讀書，是為...
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《刻意學(xué)習(xí)》：在通往牛X的路上，如何做到1年頂10年？很喜歡何炅的一句話： “要得到，你必須要付出；要付出，你還要學(xué)會堅持。如果你真的覺得很難，那你就放棄，但放棄了，你就不要抱怨。每個人生活怎么樣，都是應(yīng)得的。” 我們都知道要堅...
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《學(xué)習(xí)之道》：告別低質(zhì)量學(xué)習(xí)，秒變“學(xué)霸體質(zhì)”一遍遍重復(fù)死記硬背知識，過不了多久又忘記了；學(xué)習(xí)很努力，別人在玩你在學(xué)，可成績還是很差；大神的課程沒少上，自己還是老樣子；看了不少書，沒記住多少東西，跟沒看過一樣…… 這些都...
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《好好學(xué)習(xí)》：不是讀書無用，而是你學(xué)的知識不值得學(xué)張一鳴說： “我最近越來越覺得，其實對事情的認(rèn)知是最關(guān)鍵的。你對事情的理解，就是你在這件事情上的競爭力。 因為理論上其他的生產(chǎn)要素都可以構(gòu)建，要拿多少錢，拿誰的錢，要招什么樣...
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《書都不會讀，你還想成功》：讀了2500多本書，卻欠下400萬的債
回想一下，你是否還記得你讀過的那些書的內(nèi)容？ 想不起來多少了吧，甚至沒有一點印象了。 這是讀書人的普遍痛點： 明明讀了那么多書，“實際上一本書也沒有讀”。 《書都不會讀，你還...
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什么？給自己積極暗示真真真的有用！你有沒有搞錯呀？我又不是沒積極暗示過，沒效果不說，甚至起到反效果。我可沒那么好忽悠。 為什么別人用了就有效呢？你有思考過這個問題嗎？不要僅以你以為的做評判，不僅不符合事實，還...
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你立目標(biāo)了嗎？
你立目標(biāo)了嗎？ 你的目標(biāo)還在執(zhí)行嗎？ 你還覺得你的目標(biāo)能實現(xiàn)嗎？ 立目標(biāo)是為了在不確定的未來里，給自己增加確定感和掌控感。 對立目標(biāo)這件事，我還是挺熱衷的，每年都要立很多目標(biāo)...
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人變壞，不是因為不公平，而是本性使然
人之初，是性本善還是性本惡呢？ 原以為人之初，性本善。這個認(rèn)知是怎么來的呢？ 在小學(xué)的時候知道了“人之初，性本善”這句話后，就本能的認(rèn)為“人之初，性本善”，而沒有任何的質(zhì)疑。...
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費曼學(xué)習(xí)法：高效學(xué)習(xí)法
學(xué)習(xí)，究其根本是思維方式的比拼，不是知識存儲的較量，也不是學(xué)位的競爭。 ——《費曼學(xué)習(xí)法》 讀過的書，看過的文章，聽說的信息，僅僅停留在看過、聽過層面。如果回想一下，真不知...