在動力學(xué)的視角中，我們當(dāng)嬰兒呆在媽媽肚子里的那個時候，可以說就是人生最幸福的時候。 那九個多月的體驗作為我們的出廠設(shè)置，深深的烙印在我們的潛意識深處，成為我們最根本的向往和追...
發(fā)簡信
IP屬地：遼寧
-
成長就是在不斷的融合與分化中，走向人格獨立。
-
怎樣成為一個沉穩(wěn)的人？要得到這個問題答案，我們需要先進(jìn)行反向思考：一個人為什么會不沉穩(wěn)？ 一個人他不沉穩(wěn)的核心原因，本質(zhì)上在于這個人他不能夠控制自己即時性的沖動、想法、和情緒。 「沉穩(wěn)」這樣一種人...
-
為什么人們愿意沉浸在負(fù)面情緒中？核心原因的有三個。 第一個原因，是自我同情（Self-Compassion）。 這里所說的自我同情，這個概念非常的復(fù)雜。 這是一種含有自我理解、自我升華、情節(jié)代入、僥幸幻想性...
-
你要學(xué)會自私。原生家庭對我們起到的一個重要的作用，在于會影響我們潛意識中對于自己的「定位」。 此定位主要有兩種：主角位、配角位。 一個被父母和周圍的人重視的小孩，他感覺到他是自己生活的中心...
-
為什么近幾年自稱抑郁癥者越來越多？本質(zhì)上是源于互聯(lián)網(wǎng)極大的提升了信息交互的速率，拓寬了人們認(rèn)知的邊界，從而在無形中抬高了、人們潛意識中對“公平世界假設(shè)”的期望閾值。 當(dāng)人們發(fā)現(xiàn)，為他所認(rèn)為是公平的的世界、他“...
-
一切的一切，都要從“停止自我攻擊”開始。你覺得對人來說，世界上最可怕的事情是什么？ 很多人可能會說是死亡。 但是死亡其實只是“本能恐懼”中最可怕的那個，人的生命中還有很多比死亡更可怕的事情。 “無法詮釋”，就是其中...
-
對于普通人來說，一生最重要的功課就是學(xué)會接受自己。榮格：對于普通人來說，一生最重要的功課就是學(xué)會接受自己。 我不確定這句話是不是榮格說的，但我知道說這句話的人肯定非常聰明，并且悶騷。 因為普通的人才需要去學(xué)習(xí)接受自己，優(yōu)秀的...
-
對錯不重要，誰說了算才最重要
我在社群里收到了一條非常非常典型的提問，這個提問實在是太典型了，可以反映出很多家庭關(guān)系和人際關(guān)系中根源性的問題。 這個提問是這樣的： “電腦不借給親戚有錯嗎？ 我的姐夫要借我...
-
死亡焦慮：逃避死亡使人痛苦，接受死亡令你解脫存在主義認(rèn)為，人類心理問題的根源，有四個存在命題：死亡、自由、孤獨、和無意義。 所有人都無法避免，由這四個命題所引發(fā)的焦慮。 我們?yōu)榱藢@些焦慮進(jìn)行防御，因而就導(dǎo)致了各種心理...
-
內(nèi)在的分裂|一邊沉溺于痛苦，一邊又不愿意改變1. “自由意志”這種錯覺的存在，往往會令我們高估自身的能力，而忽略了整個時代和環(huán)境對個人的作用。 在2019年之前，許多年輕人的言論和社會風(fēng)氣總體都是挺積極向上的。2016...
-
不要糾結(jié)于你無法改變的事物。“糾結(jié)”的功能，是用于緩解不安全感。 糾結(jié)就是權(quán)衡，你在多個不確定結(jié)果的選項之間來回猶豫，試圖找到那個最能規(guī)避風(fēng)險、獲得利益的選項； 如果找不到這個最好的答案，就意味著你認(rèn)為...
-
破碎的自我 | 怎樣建立健全的人格？健全的人格，其本質(zhì)是一個“舒展的自我”。 舒展代表著一切中性的概念，你既不緊張也不放縱，既不卑微也不高傲，既不討好也不回避。 在這樣的人格狀態(tài)里你是松坦的。 因為你是松坦的，...
-
如何整合內(nèi)心的沖突和混亂，構(gòu)建穩(wěn)固的人格？我們首先要意識到的一點是：每個人的人格都是即完整，又分裂的。 人內(nèi)心的沖突，其實并不是來自于人格不同部分的矛盾和斗爭，而只是因為我們沒有使用正確的方法、去對人格的不同部分進(jìn)行...
-
被壓抑的憤怒，要如何釋放？我記得有這么一個故事。說的是如果給一頭大象，從小就給它的雙腳間綁上一根很細(xì)的鏈子，那么哪怕這只大象長大了之后，它的力量完全足以輕而易舉的撕開那條細(xì)細(xì)的腳鏈時，它也不會這樣做。...
-
“那就呆在這種感覺里。”我向我的咨詢師提出的問題，得到最多的回答是兩個。 第一個，他會告訴我：我也不知道。 第二個，通常是我問他我有某種特別難受的感覺，要怎樣才能消除這些心理上的痛苦時，他說：那就呆...